Benefícios do Saw Palmetto na saúde da próstata

O que é o Saw Palmetto? É uma planta originária do sudeste dos Estados Unidos. As suas bagas têm sido utilizadas há séculos como um remédio natural para vários problemas de saúde, destacando-se especialmente no campo hormonal e urológico. Atualmente, o seu uso popularizou-se tanto entre homens como entre mulheres graças à sua capacidade de atuar em questões relacionadas com a próstata, queda de cabelo, equilíbrio hormonal, entre outros.

A seguir, explicamos os seus benefícios mais destacados em função do género:

Benefícios do Saw Palmetto nos homens

Entre os mais importantes, destacamos:

1 Favorece a virilidade e a função sexual

O Saw Palmetto também tem sido associado a melhorias na função erétil e na libido, graças à sua capacidade de regular os níveis hormonais.

• Inibição da PDE5: Tal como medicamentos como o Sildenafil (Viagra), o Saw Palmetto ajuda a melhorar a circulação sanguínea nos tecidos eréteis ao aumentar os níveis de cGMP. Segundo um estudo de Yang e colaboradores em 2013, o extrato de Saw Palmetto demonstrou capacidade para inibir a enzima PDE5, crucial na função erétil, de forma dose-dependente.
• Mais energia e vitalidade: As suas propriedades adaptogénicas também podem contribuir para melhorar a resistência física e combater a fadiga.
• Controla a ejaculação precoce: Embora ainda não existam estudos suficientes, acredita-se que o Saw Palmetto seja eficaz em casos de ejaculação precoce.

2 Melhora a saúde da próstata e a hiperplasia benigna da próstata (HBP)

A HBP afeta uma grande percentagem de homens com mais de 40 anos, causando sintomas incómodos como fluxo urinário fraco, micção frequente e sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.

• Redução da DHT: O Saw Palmetto inibe a enzima 5-α-redutase, diminuindo os níveis de di-hidrotestosterona (DHT), uma hormona envolvida no aumento do volume prostático.
• Melhoria dos sintomas urinários: Estudos demonstraram que o Saw Palmetto alivia sintomas como fluxo urinário fraco e urgência ao urinar, ao reduzir a inflamação e relaxar os tecidos da próstata.
• Alternativa natural: Ao contrário de medicamentos como a Tamsulosina, o Saw Palmetto não provoca efeitos secundários comuns como disfunção ejaculatória, sendo uma opção ideal para quem procura soluções mais naturais.

3 Previne a alopecia androgénica

A alopecia androgénica, também conhecida como calvície masculina, está intimamente relacionada com níveis elevados de DHT no couro cabeludo.

• Fortalecimento capilar: O Saw Palmetto bloqueia os recetores de DHT nos folículos capilares, ajudando a prevenir a sua miniaturização e promovendo o crescimento do cabelo.
• Cabelo mais denso: O seu uso prolongado demonstrou aumentar a espessura e o volume do cabelo, oferecendo uma solução eficaz para homens que pretendem travar a calvície.

Benefícios do Saw Palmetto nas mulheres

Embora o Saw Palmetto seja mais conhecido pelo seu impacto na saúde masculina, os seus benefícios para as mulheres não devem ser ignorados.

1 Saúde capilar e prevenção da queda de cabelo

A alopecia androgénica também afeta as mulheres, especialmente durante a menopausa ou devido a desequilíbrios hormonais.

• Bloqueio da DHT: Tal como nos homens, o Saw Palmetto ajuda a reduzir a queda de cabelo ao bloquear a ação da DHT nos folículos capilares.
• Cabelo mais forte e saudável: Além de prevenir a queda, promove um crescimento capilar mais saudável, aumentando o volume e a densidade.

2 Regula o sistema hormonal

O Saw Palmetto tem um efeito equilibrador sobre os níveis hormonais, sendo útil em diversas condições como:

• Hirsutismo: Ao reduzir os níveis de DHT, pode diminuir o crescimento de pelos indesejados em zonas como o rosto.
• Acne hormonal: A sua ação antiandrogénica também pode ajudar a melhorar o aspeto da pele em mulheres com tendência a surtos hormonais.
• Sintomas menstruais: Pode aliviar desconfortos associados à síndrome pré-menstrual (SPM) e aos desequilíbrios hormonais, como inchaço e sensibilidade mamária.

3 Apoia o sistema urinário

• Prevenção de infeções: Nas mulheres, o Saw Palmetto pode ser útil para melhorar a função do trato urinário e prevenir infeções recorrentes.
• Fortalecimento do pavimento pélvico: Também pode contribuir para o fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico, melhorando o controlo urinário.

4 Tem propriedades anti-inflamatórias

O Saw Palmetto contém compostos antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação em todo o corpo. Isto é especialmente útil em condições como a artrite ou doenças inflamatórias crónicas.

Qual é a dose diária recomendada de Saw Palmetto?

Recomenda-se uma dose diária de 160-320 mg de extrato, que contém entre 80-90% de ácidos gordos.

Onde comprar extrato de Saw Palmetto?

Preocupas-te com o teu bem-estar masculino? Na HSN, oferecemos-te suplementos de Saw Palmetto de qualidade e a preços que te vão surpreender. O nosso extrato de Saw Palmetto da EssentialSeries é uma opção natural e eficaz, ideal para a saúde masculina.

Extrato de Saw Palmetto com concentração 20:1

Fontes Bibliográficas

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