Batido Vegano Pós-Treino

Batido Vegano Pós-Treino

Este batido vegano pós-treino tem tudo! Trata-se de um excelente recuperador, já que fornece um alto conteúdo de proteínas provenientes da proteína isolada de soja e ervilhas, de modo que não nos devemos preocupar pelo aminograma.

Juntamente com a proteína inclui-se uma dose de creatina, o elemento fundamental que permite a contração muscular e que depois dos treinos de alta intensidade se vê gasta parcialmente.

Que melhor forma de começar a recuperação, não te parece? Sobre os carbohidratos, vamos fornecê-los através da bebida de aveia, juntamente com a banana e um fio de mel, Um batido nota 20!

Tipos de receita: Batido Vegano Pós-Treino

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 5 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Vidro
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Europeia

Ingredientes

  • 300ml de Bebida de Aveia
  • 1 banana
  • 1 fio de mel
  • 1 doseador de Proteína Isolada de Soja da EssentialSeries
  • 1 doseador de Proteína Isolada de Ervilhas da EssentialSeries
  • Creatina Excell da RawSeries (adicionar 1g por cada 10kg de peso corporal)
Informação Nutricional por porção
Calorias:458,8kcal
Gorduras:5,6g
das quais saturadas:1,3g
Carbohidratos:45,9g
dos quais açúcares:30,2g
Fibra:0,9g
Proteinas:56,2g
Sal:0,9g

Como preparar: Batido Vegano Pós-Treino

  1. Adicionar todos os ingredientes num shaker.
  2. Bater bem.
  3. Servir num copo ou taça.
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Avaliação Batido Vegan Pós-Treino

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Fácil de fazer - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
“Knowledge Makes Stronger", lema de Javier Colomer, expõe a sua mais clara declaração de intenções que expressam os seus conhecimentos e experiência fitness.
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