Batido Vegano Pós-Treino

Este batido vegano pós-treino tem tudo! Trata-se de um excelente recuperador, já que fornece um alto conteúdo de proteínas provenientes da proteína isolada de soja e ervilhas, de modo que não nos devemos preocupar pelo aminograma.

Juntamente com a proteína inclui-se uma dose de creatina, o elemento fundamental que permite a contração muscular e que depois dos treinos de alta intensidade se vê gasta parcialmente.

Que melhor forma de começar a recuperação, não te parece? Sobre os carbohidratos, vamos fornecê-los através da bebida de aveia, juntamente com a banana e um fio de mel, Um batido nota 20!