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Os Mug cakes são receitas muito saborosas, com um excelente valor nutricional e muito rápidas de fazer graças ajuda do mirco-ondas. Mug cake Proteico com Manteiga de Amendoim.
Índice
Receita com Manteiga de Amendoim
Ingredientes
- 1 Maça pequena
- 1 Ovo grande
- 1 Colher de Evowhey Protein 2.0 sabor maçã canela da FoodSeries
- 1 Colher de Flocos de Aveia
- 1 Colher de Manteiga de Amendoim da FoodSeries
- Canela
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 365,9kcal |
| Gorduras: | 14,3g |
| das quais saturadas: | 3,8g |
| Carboidratos: | 33,9g |
| dos quais açúcares: | 16g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 25,4g |
| Sal: | 0,4g |
Como preparar: Mug Cake Proteico com Manteiga de Amendoim
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 2 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 chávena |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Descascamos e cortamos em pedaços a maça.
- Colocamos todos os ingredientes num copo do liquidificador e trituramos.
- Colocamos a mistura numa chávena grande, onde a mistura só ocupe a metade da chávena para evitar que se desborde no micro-ondas quando cresça.
- Aquecemos 2 minutos no micro-ondas na potencia máxima.
- Retiramos e deixamos esfriar um pouco e colocamos num prato.
- Decoramos com manteiga de amendoim da HSN Foods e polvilhamos com canela.
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Avaliação Mug cake Manteiga de Amendoim
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 99%
Saboroso - 100%
100%
