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Quem pode resistir perante esta receita? Utilizamos um fruto particular, além de lhe dar um toque muito particular.
Índice
Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras com Figos
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozinhado: 7 minutos
- Tamanho da porçao: 1 Panqueca
- Número de porçoes: 3
- Estilo de cozinha: Americano
Ingredientes
- 3 Figos
- 4 Claras de ovo
- 50g de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries sabor neutro
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 126,5kcal |
| Gorduras: | 1,3g |
| das quais saturadas: | 0,3g |
| Carbohidratos: | 21,7g |
| dos quais açúcares: | 8,2g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 7g |
| Sal: | 0,4g |
Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Figos
- Retirar a pele aos figos e fazer um puré com a ajuda de um garfo.
- Numa taça, deitar as claras, a farinha de aveia e a massa anterior dos figos. Mexer bem.
- Numa frigideira, deitar um pouco de óleo de coco e ir cozinhando as panquecas.
Se gostaste desta receita, não deixes de consultar a lista completa no post exclusivo de panquecas de aveia.
Avaliação Panquecas de Aveia com Figos
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 95%
Sabor - 100%
Rápido de fazer - 100%
Valor nutricional - 95%
98%
