Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Com esta receita pretendemos dar um toque crocante aos nossos pancakes ou panquecas de aveia. Vamos utilizar, por um lado, a farinha de aveia e, por outro, flocos inteiros de cevada. Apresentamos as Panquecas de Aveia com Flocos de Cevada da HSN.
Ingredientes
- 40g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 de FoodSeries
- 40g Flocos de cevada
- 6 Claras de ovo
- 1 Embalagem de Queijo fresco natural (62,5g)
- Essência de baunilha
- 1 Pitada de sal
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 79,2kcal |
| Gorduras: | 2g |
| das quais saturadas: | 1g |
| Carboidratos: | 9,2g |
| dos quais açúcares: | 0,5g |
| Fibra: | 0,8g |
| Proteinas: | 6,1g |
| Sal: | 2,5g |
Como preparar: Panquecas de Aveia com Flocos de Cevada
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 6 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- No copo do liquitificador adicionamos as claras e a embalagem de queijo, o sal e um pouco de essência de baunilha. Batemos bem.
- Misturamos numa tigela a farinha de aveia, os flocos de cevada e a anterior mistura. Batemos bem.
- Numa frigideira, adicionamos um pouco de azeite de oliva ou óleo de coco, esperamos que esquente, e vamos cozinhando as panquecas
Tens aguma ideia de panquecas de aveia um pouco mais complicada? Vais encontrar no nosso lista completa de receitas.
Avaliação Panquecas de Aveia com Flocos de Cevada
Valor nutricional - 100%
Rápidas de fazer - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Sabor - 100%
100%
