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O cabelo tem um significado pessoal, cultural e social muito mais importante do que normalmente imaginamos. Apesar de não cumprir uma função vital no ser humano, o seu valor psicológico é enorme e, em muitos casos, só nos damos realmente conta disso quando começamos a perdê-lo.
Há séculos que a sociedade atribui ao cabelo um papel de destaque como símbolo de saúde, juventude e atratividade. Por esse motivo, a queda de cabelo pode tornar-se uma fonte de preocupação, afetando não só a imagem pessoal, mas também o bem-estar emocional.
Índice
O que é a alopecia e quando devemos preocupar-nos?
A queda de cabelo é um processo natural que afeta tanto homens como mulheres. De forma geral, considera-se normal perder até cerca de 100 fios de cabelo por dia. No entanto, quando esse número é continuamente ultrapassado, falamos de uma queda anormal que pode evoluir para alopecia.
Nestes casos, é importante não ignorar os sinais e tentar identificar a causa o quanto antes, já que uma intervenção precoce pode fazer toda a diferença na evolução do problema.
O impacto psicológico da perda de cabelo
A alopecia não tem apenas consequências visíveis a nível físico. O seu impacto psicológico e social pode ser considerável. Vivemos numa sociedade que associa a estética, a aparência e o cuidado pessoal à saúde e ao equilíbrio, o que faz com que a perda de cabelo afete a autoestima e a confiança pessoal.
Esta situação agrava-se com a enorme quantidade de supostos remédios “milagrosos” que prometem resultados rápidos. A publicidade agressiva e as falsas expectativas podem gerar frustração, quando na realidade uma abordagem adequada exige constância, informação e uma perspetiva realista.
Alopecia em mulheres: uma realidade frequente
Apesar de, tradicionalmente, se associar a alopecia aos homens, a perda de cabelo nas mulheres é cada vez mais comum. Neste caso, tende a manifestar-se como uma diminuição progressiva da densidade capilar, especialmente na parte superior da cabeça, mais do que como uma calvície visível.
Muitas vezes, a alopecia feminina está relacionada com alterações hormonais e pode coincidir com outros sinais como acne, aparecimento de pelos no rosto ou alterações durante o ciclo menstrual.
Principais sintomas da alopecia
A alopecia não surge de forma repentina. Existem sinais que nos podem alertar de que algo não está bem. Entre os mais habituais encontram-se a comichão ou desconforto no couro cabeludo, queda excessiva ao pentear ou lavar o cabelo, excesso de oleosidade ou caspa e perda de cabelo em idades precoces, mesmo durante a adolescência ou antes dos 30 anos.
Detetar estes sintomas a tempo permite atuar antes que a perda se torne mais evidente.
Porque é que surge a alopecia?
As causas da alopecia são variadas e, em muitos casos, combinam-se entre si.
- A predisposição genética é uma das mais frequentes, especialmente na alopecia androgénica.
- O stress, tanto físico como emocional, também desempenha um papel fundamental e pode desencadear uma queda intensa em períodos de grande carga nervosa.
Tipos de alopecia mais comuns
- Alopecia androgénica: é a forma mais conhecida e tem um forte componente genético. Desenvolve-se de forma progressiva e afeta principalmente os homens, embora também possa surgir em mulheres.
- Alopecia areata: caracteriza-se pela queda de cabelo em zonas localizadas, deixando áreas sem cabelo. É mais comum em pessoas jovens e, nalguns casos, pode evoluir para uma perda mais extensa.
- Alopecia difusa: costuma estar relacionada com doenças, alterações hormonais ou défices nutricionais, e provoca uma perda generalizada de cabelo.
- Alopecia traumática: é consequência de fatores externos como o uso excessivo de secadores, penteados agressivos, tintas ou produtos capilares inadequados.
Tratamentos para evitar a queda de cabelo
O tratamento da alopecia deve ser abordado de forma global. Uma correta higiene do couro cabeludo, utilizando champôs adequados a cada tipo de cabelo, é o primeiro passo. Nalguns casos, utilizam-se pequenas doses de ácido retinóico para reduzir a secreção sebácea.
As massagens capilares também desempenham um papel importante, pois estimulam a circulação sanguínea e favorecem a atividade do folículo. Da mesma forma, as loções capilares, o laser ou as radiações ultravioletas podem ser eficazes quando aplicadas em fases iniciais.
Atualmente, um dos tratamentos mais utilizados é o minoxidil, aplicado por via tópica em concentrações que variam entre 2% e 5%. Nalguns casos, é complementado com vitaminas, aminoácidos e minerais essenciais para o crescimento do cabelo.
O uso de finasterida é outra opção em determinados pacientes, sempre sob supervisão médica, pois trata-se de um tratamento que exige acompanhamento profissional e não deve ser utilizado sem controlo.
Suplementos para apoiar a manutenção do cabelo
Além dos tratamentos tópicos, a suplementação nutricional pode ser um apoio interessante na manutenção do cabelo, especialmente quando a queda está relacionada com fatores hormonais como a dihidrotestosterona (DHT).
Neste contexto destaca-se o DHT-Block Care da EssentialSeries, formulado com extratos de plantas, fitosteróis, minerais e vitamina B6. A sua composição combina ingredientes selecionados para atuar de forma sinérgica sobre processos relacionados com o equilíbrio hormonal, o metabolismo da testosterona e a manutenção do cabelo em condições normais.
- A fórmula incorpora zinco e vitamina B6, dois micronutrientes-chave que contribuem para a regulação da atividade hormonal e para a manutenção do cabelo.
- O extrato de saw palmetto (Serenoa repens) demonstrou ser um inibidor da enzima 5-alfa-redutase, impedindo a conversão de testosterona em dihidrotestosterona (DHT), que é a principal causa da calvície e da HBP (Hiperplasia Benigna da Próstata), representando uma valiosa alternativa natural.
- O extrato de semente de abóbora (Cucurbita pepo) mostrou ser de interesse no apoio à manutenção do cabelo, já que os seus compostos bioativos podem ajudar a modular processos relacionados com o metabolismo hormonal e o ambiente prostático — fatores que influenciam indiretamente a queda capilar associada à DHT.
- O extrato de casca de Pygeum africanum tem sido tradicionalmente utilizado como apoio ao bem-estar prostático e urinário e, graças ao seu conteúdo em fitosteróis, pode ajudar a melhorar o equilíbrio funcional associado à atividade hormonal implicada na queda de cabelo.
- Os fitosteróis vegetais, com especial destaque para o beta-sitosterol, apresentam uma estrutura semelhante à do colesterol e têm sido estudados pela sua capacidade de apoiar o controlo de processos relacionados com a atividade da DHT, o que os torna num componente de interesse em estratégias orientadas para travar a queda de cabelo.
- A epigalocatequina-3-galato (EGCG), principal polifenol do chá verde, tem despertado um interesse notável na área da saúde capilar pela sua implicação no apoio ao ambiente do folículo piloso e na regulação de mecanismos biológicos relacionados com a perda de cabelo.
DHT-Block Care apresenta-se como uma opção prática dentro de uma estratégia global contra a queda de cabelo, especialmente quando se procura um apoio nutricional contínuo e bem tolerado.
Conclusão: a importância de agir a tempo
A alopecia pode ser tratada com sucesso se for detetada precocemente e abordada com consistência. A combinação de um bom cuidado do couro cabeludo, tratamentos adequados e um suporte nutricional correto permite obter resultados muito satisfatórios.
A chave está em não deixar passar o tempo e adotar uma abordagem integral que tenha em conta tanto os fatores externos como internos.
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