Inibidores naturais da aromatase

• A aromatase é uma enzima (proteína) que se manifesta tanto em homens como em mulheres, expressa em tecidos como as gónadas, o cérebro, os adipócitos, o osso e outras regiões do corpo, e que se encarrega de converter hormonas masculinas (andrógenos) em hormonas femininas (estrogénios).
• No organismo é importante em estádios iniciais para a diferenciação sexual, no entanto, a sua atividade biológica, especialmente em mulheres é importante também em outros momentos da vida.

Manter uma boa atividade da enzima aromatase é importante já que:

Alimentos e suplementos naturais inibidores da aromatase

A maca

A raiz de maca (Lepidium meyenii) e os seus extratos são produzidos usando a planta que se encontra na região andina da América do Sul. O seu interesse sobre a aromatase radica em que a raiz de maca contém altos níveis de flavonolignanos e glucosinolatos que são compostos que têm demonstrado ser capazes de inibir a expressão da atividade da aromatase em certos tecidos, em ensaios pré-clínicos (Dell’Acqua et al., 2020), pelo que o consumo de maca seria positivo para o manejo síndromes de hiperatividade da enzima de forma leve.

Extrato de Maca Andina (10:1) 500 mg

Raiz de urtiga silvestre

A raiz de urtiga (Urtica dioica) contém compostos naturalmente presentes que mostraram em estudos in vitro, a capacidade de inibir a ação da aromatase com uma afinidade leve – moderada; entre eles destacam-se: o secoisolariciresinol, os ácidos oleanólico e ursólico, o ácido (9Z,11E)-13-hidroxi-9,11-octadecadienoico e 14-octacosanol (5) (Gansser e Spiteller, 1995).

A urtiga poderia ser uma boa ferramenta para ajudar a regular casos leves de hiperexpressão da aromatase e ambiente estrogénico predominante.

Extrato de Urtiga (5:1) 500 mg

Quercetina, Resveratrol, Oleuropeína e outros flavonoides

Flavonoides conhecidos na nutrição humana pelas suas propriedades benéficas a nível antioxidante e sobre a saúde metabólica podem ter uma atividade relevante como inibidores da atividade da enzima aromatase, especialmente a que se expressa nos adipócitos sem diferenciação, o que poderia ter efeitos positivos sobre condições de hiperexpressão da enzima, como é o caso da ginecomastia em homens (Shah et al., 2022).

Resveratrol 120 mg

D-Glucarato de cálcio

O glucarato de cálcio possui um interessante efeito redutor dos níveis de estrogénio, ao contrário de outros compostos desta lista, não mediado pelo controlo da expressão da aromatase, mas por:

1. O apoio do sistema de glucuronidação na fase 2 da desintoxicação hepática.
2. Na reconjugação de toxinas a nível digestivo, especialmente em ambientes disbióticos caracterizados por sofrerem infecção por E. Coli.

Estas manifestações, sem ácido glucurónico (o ácido conjugado do D-Cálcio glucarato), aumentam a exposição a hormonas esteroides como os estrogénios.

Extrato de semente de uva

O extrato de semente de uva, como podes encontrar em OPC Complex de HSN, partilha um mecanismo de ação comum aos flavonoides, já que graças ao seu conteúdo de Proantocianidinas Oligoméricas, uns polifenóis específicos da semente da Vitis vinifera, o extrato da planta é capaz de reduzir a atividade e a expressão da aromatase (Kijima et al., 2006).

OPC Complex (Extrato de Semente de Uva)

Kale e outras verduras crucíferas

As verduras crucíferas, como o kale, o brócolos ou a couve-flor, possuem uma série de isotiocianatos, como o alil-isotionato, o I3C e o seu metabolito: o DIM; e o sulforafano; que demonstraram atividade inibitória sobre a atividade da aromatase. De facto, o consumo de quantidades significativas de verduras crucíferas em casos de hiperexpressão da aromatase ou ambiente estrogénico indesejado, é recomendado tanto para homens como para mulheres.

Kale em Pó

Estilo de vida para reduzir estrogénios

Acima de outras ferramentas, o comportamento, ou seja, o estilo de vida é chave para o controlo da expressão da aromatase sempre que uma desregulação na sua atividade não se deva a uma causa genética ou doença não metabólica.

Exercício e Dieta focada na perda de peso

Um dos principais tecidos de expressão da enzima que converte os andrógenos em estrogénios é o tecido adiposo, a aromatização é um processo que a nível sistémico (não local, como ocorre com a aromatização no cérebro que não é perigosa aos níveis que estamos a avaliar neste artigo) é regulada fundamentalmente no tecido adiposo.

Homens e mulheres com obesidade estão mais predispostos a sofrer distúrbios derivados de um ambiente estrogénico descompensado por aumento da atividade e da expressão da enzima aromatase.

Por isso, a gestão do tecido adiposo, do tamanho dos adipócitos e sobretudo, da quantidade destes, algo que se consegue evitando engordar, e mantendo baixas percentagens de gordura durante longos períodos de tempo, é um factor preventivo destas condições ligadas à atividade aromática.

Redução da exposição a tóxicos externos: contaminantes ambientais

Muitas toxinas ambientais, como os bisfenóis, os ftalatos, a atrazina, os bifenilos policlorados e polibromados; que podemos encontrar em emissões de resíduos industriais, tratamento do plástico, pesticidas, e outros meios; podem causar disrupções endócrinas (de facto são conhecidos como disruptores endócrinos), que catalisam um aumento errático da atividade da aromatase.

Redução do consumo de álcool e tabaco

O álcool e o tabaco são contaminantes, e apesar de que o consumo pontual ou a exposição controlada a estes não tenha sido claramente associada a uma mudança no ambiente hormonal significativo, sabemos que, por exemplo, consumidores habituais, especialmente aqueles que consomem quantidades moderadas a grandes de álcool diariamente, têm níveis de estrogénios até 18% mais elevados que os de pessoas não consumidoras habituais (Frydenberg et al., 2015), e isto não é mais do que uma manifestação adicional de disrupção endócrina.

Conclusões

Adicionalmente existem compostos naturais que podem ajudar a gerir estas condições sempre que não sejam patológicas, nesse caso, é possível que o endocrinologista que avalie o caso, possa prescrever tratamentos farmacológicos de inibição da aromatase, mais potentes e selectivos do que os que se podem conseguir com o uso de suplementos alimentares (embora o mesmo médico possa recomendar a manutenção do uso de certos suplementos durante o tratamento, como apoio). Referências bibliográficas

1. Calcium-D-Glucarate: Breast cancer and oestrogen clearance. (2019). Fx Medicine. https://www.fxmedicine.com.au/sites/default/files/Calcium-D-glucarate-Breast_cancer.pdf
2. Dell’acqua, G., Richards, A., & Julie Thornton, M. (2020). The potential role of nutraceuticals as an adjuvant in breast cancer patients to prevent hair loss induced by endocrine therapy. Nutrients, 12(11), 1–24. https://doi.org/10.3390/nu12113537
3. Frydenberg, H., Flote, V. G., Larsson, I. M., Barrett, E. S., Furberg, A. S., Ursin, G., … Thune, I. (2015). Alcohol consumption, endogenous estrogen and mammographic density among premenopausal women. Breast Cancer Research, 17(1), 103. https://doi.org/10.1186/s13058-015-0620-1
4. Gansser, D., & Spiteller, G. (1995). Aromatase inhibitors from Urtica dioica roots. Planta Medica, 61(2), 138–140. https://doi.org/10.1055/s-2006-958033
5. Kijima, I., Phung, S., Hur, G., Kwok, S. L., & Chen, S. (2006). Grape seed extract is an aromatase inhibitor and a suppressor of aromatase expression. Cancer Research, 66(11), 5960–5967. https://doi.org/10.1158/0008-5472.CAN-06-0053
6. Shah, U., Patel, A., Patel, S., Patel, M., Patel, A., Patel, S., … Gandhi, K. (2021). Role of Natural and Synthetic Flavonoids as Potential Aromatase Inhibitors in Breast Cancer: Structure-Activity Relationship Perspective. Anti-Cancer Agents in Medicinal Chemistry, 22(11), 2063–2079. https://doi.org/10.2174/1871520621666211026101252

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