Halteres Ajustáveis Bowflex SelecTech Dumbbells

Halteres Ajustáveis Bowflex SelecTech Dumbbells

Hoje apresentamos uma ferramenta muito prática para os adeptos do fitness: os halteres ajustáveis Boxflex SelecTech Dumbbells.

Treinar em casa

É um hábito que pode ser muito benéfico para as pessoas que colocam o corpo em movimento para ganhar maior tonificação e conseguir as formas que sempre desejaram.

O desporto liberta endorfinas que podem ser o motivo para que tenhas dias melhores e, também, impedir que caias nas malhas da depressão, conforme referimos em este artigo.

Neste sentido, fazer exercício em casa neste momento de incerteza perante o confinamento causado pela quarentena, pode ajudar-te mais do que julgas para combater a ansiedade.

Por isso, praticar estas atividades desportivas em casa pode converter-se numa necessidade para permaneceres ativo e saudável , no caso de começares a sentir pressão ante a ameaça do mal-estar emocional.

Treino em casa

Por esse motivo, apresentamos uma das melhores ferramentas para iniciar a rotina: os halteres ajustáveis Bowflex Selecttech Dumbbells, com os quais poderás fazer o que quiseres através da regulação do peso para ficar ajustado às tuas capacidades físicas.

O que são e Como funcionam os Halteres Bowflex?

Os Bowflex SelecTtech Dumbbells são uma ferramenta desportiva com a qual poderás controlar a intensidade através do sistema que te permitirá escolher o peso adequado para ti.

Irá ajudar-te a levantar pesos sem te lesionares em qualquer uma das tuas rotinas, como também evitará que enchas a tua casa com outros aparelhos menos eficazes.

Por outro lado, estes halteres ajustáveis funcionam rapidamente através da rotação dos discos que possibilitam a forma de aumentar os quilos, cumprem o seu objetivo de forma automática e de uma forma silenciosa.

Tem em conta que podem servir inclusive para fazer o exercício mais impensável e colocar à prova a tua resistência quando pensares que já estás pronto para te aventurares nesse novo repto.

Além disso, se não conseguires levantar os quilos a que te propuseste poderás baixar rapidamente o nível de dificuldade e não ter medo de utilizar um peso que não esteja equilibrado em ambos os halteres.

Tem em mente que poderás aumentar a carga gradualmente para que o processo tonifique bem os teus braços e todo o teu corpo quando quiseres colocar em prática outros exercícios benéficos para a tua saúde.

Curl biceps

Por outro lado, antes de movimentar os discos, lembra-te de que, se estiveres a começar, deves fazê-lo com uma carga moderada antes de utilizar os vinte e cinco quilos que mostrarão que já és um verdadeiro especialista na arte do fitness.

Benefícios dos halteres Bowflex

Antes de escolher pesos normais para iniciar a tua luta contra a flacidez, os especialistas garantem que o Bowflex é muito benéfico para fazer o que quiseres e com maior rapidez.

Isso sucede porque colocam à prova a tua destreza física e adaptam-se às tuas necessidades conforme referimos.

Também é bom que saibas que com estes halteres poderás fazer agachamentos que te ajudarão a ver resultados mais rápidos em casa, desde que sejas persistente.

Além do mais, se o teu desejo é conseguir uma tonificação completa, não te esqueças de fazer sempre uma alimentação saudável (colocar sempre nos teus pratos proteínas, gorduras e hidratos de carbono, de forma correta e equilibrada) para que vejas que emagreces, para depois poderes desfrutar de um corpo escultural e mostrá-lo quando saíres à rua, depois de terminada por completo a quarentena.

Halteres em casa

Por outro lado, Bowflex selectTech Dumbbels são halteres que poderás encontrar a um preço acessível tendo em conta o jeito que te vão dar.

De qualquer modo, acabarão progressivamente com as preocupações de um corpo com imperfeições por maus cuidados e alimentação precária.

São um investimento para toda a vida

É bom que saibas que estes halteres não são barulhentos e que não constituirão um perigo, especialmente para as tuas mãos, porque têm punhos de borracha que não magoa nem causa danos na palma da tua mão.

Detalhes que deves conhecer

Uma das desvantagens que deves conhecer sobre estes halteres é que deves ter cuidado para não exagerar, tal como farias no ginásio.

Porque terás consequências relacionadas com potenciais lesões ao ficares convencido, de forma errada, que podes com um peso que não conseguirás levantar facilmente.

Alevação lateral

Outro detalhe é que, apesar de ser uma das melhores e mais recomendadas ferramentas do mercado, estes halteres não farão maravilhas se não fores perseverante e decidires render-te por te sentires frustrado ou por não conseguires fazer progressos quando tentaste aumentar o nível de dificuldade.

Por último, e por oposição, se tiveres um bom nível e precisares de mais de 25 kg para trabalhar a tua massa muscular, estes halteres não terão peso suficiente para ti.

Ainda assim, e se achares que não consegues, deves optar por halteres normais e menos pesados que não te exijam demasiado de ti para passares a quarentena a fazer exercício e assim libertar essa ansiedade que pode bater à porta da tua casa.

Lunge

No entanto, se preferires optar por estes halteres ajustáveis para começar o teu treino, então lê bem as indicações que também te damos neste artigo.

Tem em conta os prós e os contras e, força!

Conselhos e impressões sobre os Bowflex

Além de trabalhar os bíceps, que é aquilo que em primeiro lugar podemos associar à utilização de halteres se tiveres acabado de começar, é que podes também criar com eles outras rotinas.

Agachamento

Com calma, realizando os exercícios corretamente para obter os resultados que tanto queres e sempre aconselhado por um profissional.

Começa do zero para ir aumentando a intensidade no processo.

Para alguns especialistas na matéria fitness, a alimentação, a paciência e o treino poderá dar o bem-estar que tanto precisas, principalmente se quiseres trabalhar conjuntamente as tuas costas, ombros, abdominais, peito, braços e corpo.

Por outro lado, um facto que não deves esquecer é que utilizar Boxflex parece ser uma ferramenta útil se quiseres começar uma vida fitness em casa, e, claro, para depois seguir por esse caminho. Se o fizeres, não apagues este objetivo da tua cabeça porque te ajudará se alguma vez te tiveres sentido fraco ou desmotivado.

Por último, sugerimos também que faças quarenta e cinco minutos de exercício pelo menos três ou quatro vezes por semana e deixes para trás a ansiedade que em algum momento te possa ter causado a quarentena de prevenção, especialmente se estavas habituado a sair e a estar rodeado das pessoas que amas.

Por isso, os halteres ajustáveis serão os teus melhores amigos nestes dias.

Tem paciência e alcança o teu objetivo colocando em prática o teu plano de treino para depois seres uma pessoa diferente perante as pessoas que conheces.

Peito banco inclinado

Vais notar as mudanças mais rápido do que imaginas, por isso procura estes halteres ajustáveis e compra-os já para iniciar a rotina e libertar o stress, pois o exercício neste momento é indispensável, é uma verdadeira necessidade.

Como manusear os Boxflex SelectTech Dumbbells?

Bibliografia

  1. Tudor O. Bompa y Lorenzo J. Cornacchia (2010) “Musculação, treino avançado”
  2. Manual de instruções próprio do Bowflex
  3. https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/the-best-adjustable-dumbbells/
  4. Contribuições a nível pessoal

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  • Treino em Casa com Pesos: Consultar o Guia.
  • Tem presente estes erros que cometemos nos treinos em casa. Consulta o link.
Avaliação dos Halteres Ajustáveis

O que são - 100%

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Sobre María José García
María José García
María José leva vinculada ao mundo do desporto toda a sua vida. Desde criança começa e incluso compete em várias disciplinas desportivas, como a patinagem, natação ou ginástica.
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