Bolo de Aveia Fitness

Bolo de Aveia Fitness

Porque comer saudável não tem que ser aborrecido… Esta receita corrobora dita afirmação, e também é muito saborosa; podes introduzi-lo na dieta fitness. Bolo de Aveia Fitness.

Tipos de receita: Bolo de Aveia Fitness

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 25 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Peça
  • Número de porçoes: 6
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 4 colheres de flocos de aveia
  • 4 colheres de Farinha de Aveia Instantânea sabor baunilha da FoodSeries
  • 5 colheres de amêndoa moída
  • 2 Ovos + 2 Claras
  • 100ml de leite magro ou bebida vegetal
  • 2 colheres Adoçante
  • 1 saqueta de levadura química
  • 1 colher de cacau desnatado
  • Umas gotinhas de aroma de baunilha
Informação Nutricional por porção
Calorias:245kcal
Gorduras:12,5g
das quais saturadas:1,9g
Carbohidratos:20,7g
dos quais açúcares:1,8g
Fibra:4,3g
Proteinas:12,6g
Sal:0,4g

Como preparar: Bolo de Aveia Fitness

  1. Misturar todos os ingredientes, menos o cacau. Provar a massa para ver se está bom de sabor; é o momento de retificar o doce.
  2. Separar 1/3 da mistura e misturá-la com o cacau em pó.
  3. Colocar a massa branca num molde e por cima, no centro, colocar a massa com cacau. Não é necessário mexer no molde para que se espalhe! A massa vai-se espalhando sozinha.
  4. Colocar no forno, com cuidado, a 180º aproximadamente 25 minutos ou até o palito sair limpo.
Podes ir ao carrinho de compras para adquirir a farinha de aveia.
Avaliação Bolo de Aveia Fitness

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Melanie Ramos
Melanie Ramos
A través do Blog da HSN, Melanie Ramos expõe os conhecimentos e os conteúdos mais actuais, ao alcance dos leitores que procuram aprender.
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