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Uma deliciosa receita de Mug Cake utilizando quinoa!
Ingredientes
- 30g de Quinoa cozida
- 1 Ovo grande
- 1 Colher da Evowhey Protein 2.0 com sabor chocolate de SportSeries
- 1 Colher de Manteiga de Amêndoa da FoodSeries
- 150ml de leite ou bebida vegetal
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 469kcal |
| Gorduras: | 18,5g |
| das quais saturadas: | 4,3g |
| Carboidratos: | 36,3g |
| dos quais açúcares: | 2g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 39,5g |
| Sal: | 0,6g |
Como preparar: Mug Cake de Quinoa e Chocolate
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 2 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Caneca |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- No copo do liquidificador adicionamos todos os ingredientes, exceto a quinoa. Trituramos até conseguir uma mistura homogénea.
- Numa taça grande, deitamos a quinoa e a mistura anterior. Mexemos e misturamos bem.
- Aquecemos durante 2 minutos no micro-ondas à potência máxima.
- Retiramos, deixamos arrefecer um pouco e deitamos para um prato.
Já podes comprar os teus ingredientes para elaborar esta receita: carrinho de compras.
Avaliação Mug Cake de Quinoa e Chocolate
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
