Porridge de Aveia e Creme de Arroz com Sementes

Porridge de Aveia e Creme de Arroz com Sementes

Receita com uma grande diversidade nutricional: Porridge de Aveia e Creme de Arroz com Sementes.

Tipos de receita: Porridge de Aveia e Creme de Arroz com Sementes

  • Tempo de preparação: 8 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Tigela
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Mediterrânea

Ingredientes

  • 20g Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
  • 20g Farinha de Arroz da FoodSeries
  • 1 Iogurte natural
  • 1 colher pequena de sementes de chia
  • 1 colher pequena de sementes de linho
  • 1 colher pequena de sementes de abóbora
  • 1 colher pequena de sementes de cânhamo
  • Canela
Informação Nutricional por porção
Calorias:400,5kcal
Gorduras:18,5g
das quais saturadas:11,5g
Carbohidratos:42,2g
dos quais açúcares:4,8g
Fibra:3,4g
Proteinas:16,3g
Sal:0,3g

Como preparar: Porridge de Aveia e Creme de Arroz com Sementes

  1. Deitamos as farinhas numa taça, adicionamos um pouco de água e começamos a mexer bem. Pode aquecer-se no micro-ondas se se preferir.
  2. Adicionar o iogurte e continuar a mexer.
  3. Adicionar as sementes e mexer.
  4. Adicionar canela a gosto.
  5. Opcionalmente, podem deitar-se algumas nozes pecan ou amêndoas.
No carrinho de compras encontrarás ingredientes para esta receita.
Avaliação Porridge de Aveia com Creme de Arroz com Sementes

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Rápido de fazer - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Sobre Melanie Ramos
Melanie Ramos
A través do Blog da HSN, Melanie Ramos expõe os conhecimentos e os conteúdos mais actuais, ao alcance dos leitores que procuram aprender.
Confira também
Torradas aveia caseiras
Torradas de Aveia Caseiras

Se queres uma recetia fácil e ao mesmo tempo muito deliciosa e saudável, recomendamos que …

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *