Mug Cake de Quinoa e Chocolate

Mug Cake de Quinoa e Chocolate

Uma deliciosa receita de Mug Cake utilizando quinoa!

Tipos de receita: Mug Cake de Quinoa e Chocolate

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 2 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Caneca
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 30g de Quinoa cozida
  • 1 Ovo grande
  • 1 Colher da Evowhey Protein 2.0 com sabor chocolate de SportSeries
  • 1 Colher de Manteiga de Amêndoa da FoodSeries
  • 150ml de leite ou bebida vegetal
Informação Nutricional por porção
Calorias:469kcal
Gorduras:18,5g
das quais saturadas:4,3g
Carbohidratos:36,3g
dos quais açúcares:2g
Fibra:3g
Proteinas:39,5g
Sal:0,6g

Como preparar: Mug Cake de Quinoa e Chocolate

  1. No copo do liquidificador adicionamos todos os ingredientes, exceto a quinoa. Trituramos até conseguir uma mistura homogénea.
  2. Numa taça grande, deitamos a quinoa e a mistura anterior. Mexemos e misturamos bem.
  3. Aquecemos durante 2 minutos no micro-ondas à potência máxima.
  4. Retiramos, deixamos arrefecer um pouco e deitamos para um prato.
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Avaliação Mug Cake de Quinoa e Chocolate

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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