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Uma receita fácil e rápida para fazer em casa, além disso utilizando arroz konjac, baixo em calorias.
Ingredientes
- Um pacote de arroz konjac
- 125g Peito de frango
- Uma colher de curry em pó para o molho
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 320kcal |
| Gorduras: | 1g |
| das quais saturadas: | 0,6g |
| Carboidratos: | 20g |
| dos quais açúcares: | 0,1g |
| Fibra: | 3,6g |
| Proteinas: | 25g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Arroz de Konjac e frango
| Tempo de preparação: | 20 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | Media |
| Número de doses: | 2 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Escorremos o arroz konjac, tirando o líquido e limpa vem para eliminar o cheiro.
- Cortamos os peitos de frago e colocamos em uma frigideira no lume médio.
- Para fazer o molho, utilizamos um pouco de nata que reduzimos numa caçarola, adicionamos o arroz(previamente temperado com curry) e posteriormente juntamos com os peitos de frango para misturar os sabores no fogo.
- Retiramos e servimos.
Avaliação Arroz Konjac e frango
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
