Treino de Volume. Mês 8

David Diaz Gil 2 min. de leitura Treino para Volume Deixa um comentário

Hoje trazemos uma rotina final dentro do treino de volume eficaz que vai servir tanto como final de etapa como início da seguinte, isto é, de transição entre o volume e a definição.

Rotina Final

O treino final é uma rotina híbrida de 4 dias, dois dias de fullbody e dois dias de tronco-pernas, realizando 3 dias de exercício cardiovascular.

Esperamos que tenham gostado do treino completo. Para qualquer consulta, não hesites em fazê-la chegar nos comentários deste post.

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Em cada um dos geniais artigos, está depositada a essência da experiência além do rigor científico, como assim acreditam a David Díaz Gil.

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