O que é o Crossfit Adaptive?

Seguindo a ideia de fomentar um desporto inclusivo, está a ganhar cada vez mais popularidade o curso de especialidade de CrossFit Adaptive

Até agora, este curso oficial de CrossFit apenas se dava nos Estados Unidos. Mas graças ao crescimento deste desporto em outras partes do mundo, agora também se leciona em outros lugares, como em Barcelona, onde se acaba de realizar um há poucas semanas.

CrossFit para Todos

O Crossfit nasceu como um método de treino para militares, polícias e bombeiros.

As bases desta metodologia de treino são os movimentos funcionais executados a alta intensidade.

O grande volume de repetições e a utilização de cargas altas obriga sempre a respeitar a técnica.

Depois, quando Greg Glassman descobriu os bons resultados que os participantes conseguiam, começou a difundir este método de treino em colaboração com outros treinadores.

Profissionalizar o Desporto

Pouco a pouco foi ganhando popularidade. Indivíduos que não eram profissionais do desporto começaram a beneficiar da prática com resultados muito rápidos e muito visíveis.

Foi assim como se fez tão famoso por todos os Estados Unidos. Até ao ponto de chegar a cruzar os oceanos e chegar a outros continentes. E assim foi crescendo a rede de adeptos que conhecemos na atualidade.

Greg Glassman foi sempre um entusiasta do desporto. O seu objetivo principal era motivar as pessoas nesta modalidade desportiva para que ganhassem saúde.

CrossFit Adaptive Desporto como Saúde

Apesar de nestes últimos anos os Games tiveram grande parte da atenção, desviando esse objetivo principal de Glassman, este ano foram realizados vários ajustes.

O objetivo era redirigir o foco à saúde dos participantes, em vez de ao desporto profissional no qual competem menos de 1% das pessoas que praticam este desporto.

De facto, os professores que conduzem este curso viajam desde o berço do CrossFit dos Estados Unidos e são treinadores reconhecidos pela sua grande formação e experiência neste desporto.

https://www.instagram.com/p/BouK91kBb4e/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

Objetivo do CrossFit Adaptive

O objetivo deste curso é fazer entender aos “coaches” como uma pessoa de mobilidade reduzida enfrenta um wod. À parte de terem uma melhor perceção das sensações que experimentam, podem ser mais profissionais no seu papel de “coach”.

Superar Limitações

Os que participam no curso realizam exercícios supondo diferentes cenários nos quais se devem enfrentar uma pessoa com incapacidade. Desde fazer wall balls como se estivessem em cadeira de rodas, como fazer subidas à corda desde o solo sem a ajuda das pernas, fazer remo apenas com um braço…

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No momento em que vês uma pessoa impedida fisicamente que decidiu auto-desafiar-se num wod com as dificuldades adicionais que tem, é um momento de realização de que o CrossFit seja para toda a gente que esteja disposta a lutar para conseguir uma melhor forma física.

https://www.instagram.com/p/BnbRcvIhNv_/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

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