Mais alto = mais lento?

Entendendo o seguinte post, poderemos responder a perguntas do tipo: “por que levanto o peso mais devagar que o meu colega que é mais baixinho?”

Em muitos desportos, como basquetebol, futebol ou ténis, observa-se habitualmente que os jogadores mais baixos costumam ser mais rápidos do que os mais altos. Isto pode ser extrapolado para a velocidade de execução do movimento em qualquer exercício contrarresistência (treino com pesos, crossfit, halterofilismo…).

Fibras musculares

Como sabem, e já comentámos noutros posts (ver links no final do parágrafo), a velocidade de transmissão do impulso nervoso está diretamente relacionada com o tipo de fibras que se ativam no treino.

As fibras musculares extrafusais são inervadas por motoneurónios alfa, que geram uma tensão de contração a velocidades que vão desde 60 m/s até 120 m/s, devido a serem fibras com alto grau de mielinização.

Influência da altura

Por isso, alguém poderia pensar que a variação na altura dos sujeitos seria tão pequena que não teria uma mudança significativa no tempo que o impulso nervoso demora a contrair a fibra muscular, devido à alta velocidade de condução. No entanto, uma investigação realizada por Thakur e colaboradores (2011) encontrou que sujeitos mais altos têm um maior tempo de condução nervosa devido à maior distância de condução dos seus nervos motores; contudo, esses autores não encontraram nenhuma correlação entre a altura dos sujeitos e o potencial de ação nervoso sensorial.

Embora sejam necessários mais dados experimentais para uma conclusão científica consensual, isto pode indicar porque normalmente os sujeitos altos são mais lentos que os baixos. A diferença pode ser mínima e pouco relevante em desportos que não dependem do tempo (culturismo, halterofilismo ou lançamento de peso), mas pode ser importante e determinante em:

• Desportos contrarrelógio: ciclismo, atletismo, natação ou crossfit
• Desportos em que se realizam sprints para chegar ao mesmo objeto: futebol, andebol, basquetebol, râguebi…

Links para os artigos sobre informação das fibras musculares:

• Diferença de fibras
• Fatores de que depende a força

Fontes

1. Misulis KE, Head TC. (2003). Nerve conduction study and electromyography. In “Essentials of Clinical Neurophysiology” 3rd Ed. Pioli SF (eds). Butterworth-Heinemann. 987.
2. Soudmand R, Ward LC, Swift T. (1982). Effect of height on nerve conduction velocity. Neurology. 32: 407-410.
3. Thakur, D. et al. (2011). Influence of height on the nerve conduction parameters of the limbs. Journal of Clinical and Diagnostic Research. 5(2):260-263