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Uma deliciosa receita para desfrutar em qualquer época do ano. Pode ser um perfeito snack para o lanche ou bem como um merecido pós-treino, já que contém um bom fornecimento de proteínas, de origem vegetal, sendo apta para as pessoas que continuam uma dieta vegana. Desfruta! Banana Split.
Índice
Receita de Gelado Proteico para Veganos
Ingredientes
- 1 Banana congelada
- 1 Banana
- 2 Colheres de Isolado de Proteína de Soja sabor de Chocolate da EssentialSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 229,8kcal |
| Gorduras: | 0,2g |
| das quais saturadas: | 0,1g |
| Carboidratos: | 30g |
| dos quais açúcares: | 25g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 27g |
| Sal: | 0,1g |
Como preparar: Banana Split: Gelado Proteico para Veganos
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Trituramos a banana ou a banana congelada, a proteína e 1/2 copo de água.
- Colocamos a mistura em um tupperware e congelamos durante ao menos duas horas. Já estaria pronto o gelado.
- Agora descascamos a banana, fazemos um corte de lado a lado, tratando de deixar um buraco no meio, para poder rechear posteriormente.
- Tiramos o gelado do congelador e formamos bolas que colocaremos em cima da banana. Também podemos adicionar um pouco de fruta, frutos secos, chips de chocolate ou sprinkles.
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Avaliação Banana Split
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 99%
Saboroso - 100%
100%
Amei a receita,obrigada.