Se gostas de abacate, vais gostar desta receita de pancakes! Saudáveis Panquecas de Aveia com Abacate.
Índice
Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras com Abacate
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozinhado: 8 minutos
- Tamanho da porçao: 1 Panqueca
- Número de porçoes: 1
- Estilo de cozinha: Europeia
Ingredientes
- 50g de Farinha de Aveia Instantânea de FoodSeries
- 1 abacate
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- 1 iogurte natural
- Azeite virgem extra
Informação Nutricional por porção | |
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Calorias: | 512kcal |
Gorduras: | 27,3g |
das quais saturadas: | 7,6g |
Carbohidratos: | 48,2g |
dos quais açúcares: | 5,7g |
Fibra: | 12g |
Proteinas: | 18,3g |
Sal: | 0,8g |
Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Abacate
- Num copo misturador, deitamos todos os ingredientes e batemos.
- Deitamos numa frigideira um pouco de azeite e depois de quente deitamos a mistura da panqueca.
- Servimos com fruta, frutos secos, xaropes…
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Rápidas de fazer - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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