Panquecas de Aveia com Chá Matcha

Panquecas de Aveia com Chá Matcha

Trazemos uma receita perfeita para começar o dia com um delicioso sabor! Estas panquecas de chá matcha destacam-se pelas suas propriedades antioxidantes, energéticas e nutritivas.

Tipos de receita: Panquecas de Aveia com Chá Matcha

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 3
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 2 ovos
  • 50g de Farinha de Aveia Instantânea sabor neutro da FoodSeries
  • 1-2 doseador(es) de Chá Matcha da EssentialSeries
  • 100ml de leite ou bebida vegetal
  • 1 colher de Eritritol da FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:124,8kcal
Gorduras:5g
das quais saturadas:0,6g
Carbohidratos:13,2g
dos quais açúcares:0,3g
Fibra:2g
Proteinas:8g
Sal:0,2g

Como preparar: Panquecas de Aveia com Chá Matcha

  1. Misturar todos os ingredientes num shaker para obter uma massa homogénea.
  2. Adicionar azeite ou óleo numa frigideira antiaderente e ir adicionaod a mistura anterior quando estiver quente.
  3. Cozinhar durante aproximadamente 1 minuto por cada lado.
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Avaliação Panquecas de Aveia com Chá Matcha

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de fazer - 100%

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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