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Trazemos uma receita perfeita para começar o dia com um delicioso sabor! Estas panquecas de chá matcha destacam-se pelas suas propriedades antioxidantes, energéticas e nutritivas.
Índice
Tipos de receita: Panquecas de Aveia com Chá Matcha
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozinhado: 8 minutos
- Tamanho da porção: 1 Panqueca
- Número de porções: 3
- Estilo de cozinha: Americano
Ingredientes
- 2 ovos
- 50g de Farinha de Aveia Instantânea sabor neutro da FoodSeries
- 1-2 doseador(es) de Chá Matcha da EssentialSeries
- 100ml de leite ou bebida vegetal
- 1 colher de Eritritol da FoodSeries
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 124,8kcal |
| Gorduras: | 5g |
| das quais saturadas: | 0,6g |
| Carboidratos: | 13,2g |
| dos quais açúcares: | 0,3g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 8g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Panquecas de Aveia com Chá Matcha
- Misturar todos os ingredientes num shaker para obter uma massa homogénea.
- Adicionar azeite ou óleo numa frigideira antiaderente e ir adicionaod a mistura anterior quando estiver quente.
- Cozinhar durante aproximadamente 1 minuto por cada lado.
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Avaliação Panquecas de Aveia com Chá Matcha
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Rápido de fazer - 100%
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
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