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Uma mistura tremendamente deliciosa! Atreves a fazer esta receita?
Ingredientes
- 25g de Flocos de Aveia Integrais Finos
- 1 Dosificador de Cacau em Pó
- 1 Dosificador de Coco em Pó
- 1 Dosificador de Eritritol
- 1 Colher de Óleo de Coco Virgem Extra Bio
- 4 Claras de Ovo
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 110,6kcal |
| Gorduras: | 4,2g |
| das quais saturadas: | 2,6g |
| Carboidratos: | 10,2g |
| dos quais açúcares: | 0,4g |
| Fibra: | 2,1g |
| Proteinas: | 8g |
| Sal: | 0,21g |
Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Coco e Cacau
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 8 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 3 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Misturar bem os ingredientes.
- Adicionar um pouco de óleo de frigideira anti-aderente, e quando estiver quente, vamos adicionar a mistura e cozinhar as panquecas, de cada lado.
- Podes decorar as panquecas com os teus toppings favoritos, nós adicionamos 1 banana, um pouco de coco e cacau polvilhado por cima. E a comer!
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Avaliação Panquecas de Aveia e Coco e Cacau
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 99%
Saboroso - 100%
100%
