Panquecas de Aveia e Claras com Coco e Cacau

Panquecas de Aveia e Claras com Coco e Cacau

Uma mistura tremendamente deliciosa! Atreves a fazer esta receita?panquecas

Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras com Coco e Cacau

  • Tempo de preparação: 8 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 3
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 25g de Flocos de Aveia Integrais Finos
  • 1 Dosificador de Cacau em Pó
  • 1 Dosificador de Coco em Pó
  • 1 Dosificador de Eritritol
  • 1 Colher de Óleo de Coco Virgem Extra Bio
  • 4 Claras de Ovo
Informação Nutricional por porção
Calorias:110,6kcal
Gorduras:4,2g
das quais saturadas:2,6g
Carbohidratos:10,2g
dos quais açúcares:0,4g
Fibra:2,1g
Proteinas:8g
Sal:0,21g

Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Coco e Cacau

  1. Misturar bem os ingredientes.
  2. Adicionar um pouco de óleo de frigideira anti-aderente, e quando estiver quente, vamos adicionar a mistura e cozinhar as panquecas, de cada lado.
  3. Podes decorar as panquecas com os teus toppings favoritos, nós adicionamos 1 banana, um pouco de coco e cacau polvilhado por cima. E a comer!
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Avaliação Panquecas de Aveia e Coco e Cacau

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%

Valor nutricional - 99%

Saboroso - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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