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Adepto do café? Não podes passar sem ele? Esta receita interessa-te! Panquecas de Aveia com Topping de Café.
Ingredientes
- 50g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da FoodSeries
- 4 claras de ovo
- 1/2 doseador de Evowhey Protein 2.0 da SportSeries (recomenda-se o sabor café com leite)
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 78,8kcal |
| Gorduras: | 1,2g |
| das quais saturadas: | 0,4g |
| Carboidratos: | 9g |
| dos quais açúcares: | 0,3g |
| Fibra: | 1,2g |
| Proteinas: | 8g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Topping de Café
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 8 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 |
| Número de doses: | 4 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Misturamos as claras e a farinha de aveia num copo misturador até conseguir uma mistura homogénea.
- Numa frigideira previamente aquecida com um pouco de azeite, vertemos a mistura anterior. Em função do número de panquecas, vamos deitar mais ou menos.
- Cozinhar a panqueca ou as panquecas a fogo lento.
- Colocar num prato as panquecas (umas em cima das outras).
- Deitar num copo a proteína. Vertemos um pouco de água e mexemos com a ajuda de uma colher. Segundo nos interesse ou não um topping mais ou menos líquido, vamos ajustar a quantidade de água.
- Falta apenas deitar por cima das panquecas o topping de café com leite. Podemos juntar bocadinhos de amêndoa.
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Como sabemos que és um grande adepto de cozinhar em casa panquecas de aveia, criámos este post específico para te deixar algumas deliciosas receitas caseiras.
Avaliação Panquecas de Aveia com Topping de Café
Sabor - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Fácil de fazer - 100%
Valor nutricional - 100%
100%
