Evomass 2.0 – Adiciona calorias de qualidade
Evomass 2.0 (Ganhador de peso) da SportSeries é um preparado alimentar, com sabor, à base de hidratos de carbono e proteínas, com açúcares e edulcorante.
Desenhado para facilitar o aumento da ingestão calórica diária. A sua formulação combina várias fontes de hidratos de carbono com proteína concentrada de soro de leite e isolado de proteína de leite, junto com natas lácteas em pó que proporcionam uma textura cremosa deliciosa. Tudo isto numa fórmula que já não contém farinha de aveia, pelo que é sem glúten, mantendo um perfil nutricional compatível com as necessidades de quem procura ganhar peso. Um gainer pensado para pessoas que precisam de “algo mais” do que uma proteína: mais calorias e uma combinação equilibrada de hidratos de carbono e proteínas lácteas de qualidade.
Evomass 2.0 é um aliado prático para aumentar as tuas calorias diárias quando precisas de ajuda à alimentação habitual.
Para que serve o Evomass 2.0
Evomass 2.0 está orientado para pessoas ativas e desportistas que têm dificuldades em atingir os seus requisitos calóricos só com comida, seja por falta de tempo, pouco apetite ou necessidades muito elevadas derivadas do treino. Um batido aporta aproximadamente 380kcal por 100g (varia ligeiramente entre sabores), com uma combinação de hidratos de carbono e proteínas que encaixa especialmente bem em fases de treino de volume ou ganho de massa.
- A proteína contribui para o aumento e manutenção da massa muscular.
- A proteína contribui para a manutenção dos ossos em condições normais.
- Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função normal (contração) muscular após exercício físico de alta intensidade e/ou longa duração que leva à fadiga muscular e à depleção das reservas de glicogénio no músculo esquelético. O efeito obtém-se com o consumo de hidratos de carbono, de todas as fontes, numa ingestão total de 4g por kg de peso corporal, em doses, durante as primeiras 4 horas e não mais tarde que 6 horas após o exercício físico intenso e/ou de longa duração que leva à fadiga muscular e à depleção dos depósitos de glicogénio no músculo esquelético.
Graças ao seu perfil energético e proteico, o Evomass 2.0 pode ser usado como:
- Batido pós-treino em fases de treino de volume.
- Refeição intermédia de meio da manhã ou lanche para somar calorias.
- Recurso prático em momentos do dia em que custa chegar a uma dose completa de comida sólida.
O que leva dentro o Evomass 2.0
A diferença do Evomass 2.0 está na seleção de ingredientes. Não se trata de um ganhador de peso baseado em hidratos de carbono de baixa qualidade, mas numa combinação específica de fontes de energia e proteínas de alto valor biológico.
Mistura de hidratos de carbono
Evomass 2.0 combina maltodextrina, farinha de arroz, dextrose monohidratada e frutose cristalina. Esta mistura permite obter um perfil de hidratos de carbono que se integra bem em diferentes momentos do dia, tanto à volta do treino como em tomadas afastadas dele.
Proteínas lácteas de qualidade
A fração proteica provém de duas fontes complementares:
- Proteína concentrada de soro de leite (whey).
- Isolado de proteína de leite.
Ambas fornecem um espectro completo de aminoácidos essenciais, incluindo os BCAA naturais, característicos das proteínas lácteas.
Gordura láctea e seu impacto na textura
A presença de nata láctea em pó (71% gordura do leite) aporta uma pequena fração de gorduras lácteas e, sobretudo, uma textura cremosa muito agradável na boca, afastando o produto da sensação de batido aguado típica de alguns gainers simples.
O uso de goma xantana e goma guar está orientado para melhorar a mistura do batido, ajudando a que a textura seja mais homogénea e cremosa mesmo quando preparado com água.
Perfil nutricional por batido
Os valores podem variar ligeiramente entre sabores, mas de forma orientativa, por cada 100g de produto Evomass 2.0 aporta aproximadamente:
- Valor energético: 380kcal.
- Hidratos de carbono: 61g, fundamentalmente complexos.
- Proteínas: 27g.
Isso situa o Evomass 2.0 como um batido calórico equilibrado, facilitando que ajustes a quantidade conforme as tuas necessidades reais: desde uma dose padrão de 100g até batidos com quantidades menores quando só precisas de um pequeno extra, ou pelo contrário, várias doses ao dia quando precisas de mais.
Para quem é o Evomass 2.0
Evomass 2.0 está especialmente indicado para:
- Pessoas que procuram aumentar o aporte calórico e ganhar massa muscular.
- Atletas com necessidades calóricas elevadas, por volume de treino ou gasto diário.
- Utilizadores com dificuldade em atingir os seus requisitos de proteínas e hidratos de carbono apenas com comida real.
- Pessoas que preferem um batido calórico completo, com proteínas e hidratos de carbono de qualidade e um sabor incrível.
Além disso, o facto de ser sem glúten amplia o seu uso a quem precisa evitar este alergénio na alimentação diária.
Como tomar o Evomass 2.0: ideias práticas
Quando tomar
Não existe uma única forma correta de consumo. Algumas opções habituais são:
- Pós-treino: como batido de recuperação que aporta hidratos de carbono e proteínas.
- Lanche ou meio da manhã: para somar calorias entre refeições principais.
- Antes de dormir: em pessoas muito ativas que precisam de um aporte calórico extra no final do dia.
Com o que misturar
- Com água, se procuras um batido mais leve e não adicionar calorias extra.
- Com leite ou bebida vegetal, se queres um batido mais cremoso e calórico.
- Em receitas: podes usá-lo em papas, smoothies ou como base para cremes gelados ricos em calorias.
Sabores e formatos
Evomass 2.0 está disponível em formatos de 1kg e 3kg, pensados tanto para quem quer experimentar o produto como para quem o integra diariamente na sua rotina durante um período de preparação.
A gama de sabores inclui opções clássicas e combinações mais gourmet, como baunilha, chocolate, morango, banana ou variantes com amendoim, caramelo e sabores inspirados em sobremesas. Esta variedade facilita encontrar um sabor que encaixe no teu dia a dia e te ajude a manter a constância na toma.
Combinações recomendadas
Evomass 2.0 pode integrar-se facilmente em diferentes tipos de esquemas nutricionais. Alguns exemplos:
- Evomass 2.0 + creatina monohidrato: uma combinação clássica para programas de treino de força e volume.
- Evomass 2.0 + cafeína: usar a cafeína antes da sessão e Evomass 2.0 depois para aumentar a ingestão de hidratos de carbono e proteínas.
- Evomass 2.0 + Evosterone.
Estas combinações são exemplos práticos, mas não se limitam a estas, podes usar o Evomass 2.0 com qualquer tipo de complemento alimentar, pois não tem contraindicações de uso em combinação com outros produtos.
Perguntas sobre o Evomass 2.0
O Evomass 2.0 é só para culturistas ou também para pessoas que praticam algum desporto?
Não é um produto restrito ao culturismo. Qualquer pessoa fisicamente ativa, com necessidades calóricas elevadas ou dificuldades para comer o suficiente, pode beneficiar da comodidade de um batido calórico de qualidade.
Contém glúten?
Não. A versão 2.0 do Evomass já não contém farinha de aveia, pelo que é um produto sem glúten, e completamente apto para pessoas celíacas.
Posso usar o Evomass 2.0 se já tomo uma proteína whey?
Sim. Muitos utilizadores combinam proteínas em pó em momentos concretos (por exemplo, depois de treinar em fases de definição) e usam o Evomass 2.0 em fases onde precisam de um aporte calórico maior, como fase de volume ou pré-temporada, onde a carga de treino é muito maior.
Quantas vezes ao dia posso tomar?
Não existe uma quantidade definida. O habitual é ajustar o número de tomadas à diferença entre as tuas necessidades calóricas e o que consegues cobrir com a alimentação. Algumas pessoas usam um batido por dia; outras, dois, ou até três.
É adequado para pessoas que treinam de manhã?
Sim. Nestes casos pode ser tomado depois do treino, como pequeno-almoço líquido, ou tomado no pós-treino e numa outra toma mais à frente no dia, conforme os requisitos.
Qualidade HSN no Evomass 2.0
A evolução do Evomass ao longo dos anos responde à procura de uma fórmula mais cuidada: mistura de hidratos de carbono selecionados, proteínas lácteas de qualidade, textura melhorada e ausência de glúten. Tudo para que tomar um gainer não seja algo que associes a obter calorias de baixa qualidade, mas sim a nutrição real a partir de ingredientes de qualidade.
Um ganhador de peso desenhado para quem não se contenta com “qualquer gainer”, mas que procura ir mais além, com boas fontes de hidratos de carbono e proteínas, provenientes de ingredientes top.
Bibliografia recomendada
- Boron, W., Boulpaep, E. (Eds.) (2017) Medical physiology: a cellular and molecular approach Philadelphia, PA: Saunders/Elsevier.
- Carreiro, A. L., & Buhman, K. K. (2019). Chapter 3 - Absorption of Dietary Fat and Its Metabolism in Enterocytes. In V. B. Patel (Ed.), The Molecular Nutrition of Fats (pp. 33–48).
- Sands, A. L., Leidy, H. J., Hamaker, B. R., Maguire, P., & Campbell, W. W. (2009). Consumption of the slow-digesting waxy maize starch leads to blunted plasma glucose and insulin response but does not influence energy expenditure or appetite in humans. Nutrition Research (New York, N.Y.), 29(6), 383–390.
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