Como é que a IA está a transformar o mundo do fitness?

• Se algo estamos a experienciar nestes últimos anos, é que a Inteligência Artificial (IA) está a entrar em todos os domínios, incluindo o setor do fitness: aplicações, máquinas de ginásio, assistentes virtuais aos teus treinos, programação…
• Todos os intervenientes no setor do fitness (treinadores, gestores, desportistas, utilizadores…) podem beneficiar-se desta ferramenta tão poderosa para melhorar a eficiência e eficácia no aconselhamento e treino.

Aulas de fitness dirigidas por IA

No âmbito das aulas dirigidas, a IA já está implementada há algum tempo, oferecendo aos utilizadores experiências divertidas e interativas.
Especialmente em aulas coletivas de ciclismo indoor ou spinning, nas quais, além de serem ministradas de forma virtual, existem processos de ramificação para desafiar ainda mais os utilizadores. Encontramos também aplicações nas quais através da IA o utilizador pode criar o seu avatar e treinar ao vivo com outros utilizadores em cenários muito variados.

Programas de treino personalizados

Embora, como treinadora pessoal, considere fundamental o contacto direto com o desportista, e particularmente essa parte humana e psicossocial que não acredito possa ser substituída por Inteligência Artificial. No entanto, podemos beneficiar-nos da IA em muitos aspetos do trabalho de treinador pessoal para otimizar tempos, melhorar recomendações e individualizar os programas de forma muito mais eficaz para cada um dos desportistas:

Inteligência Artificial nas máquinas de ginásio

Os grandes fabricantes de equipamento desportivo para treino de ginásio, e mesmo para casa, já incorporam Inteligência Artificial para facilitar a manipulação das mesmas: individualizar as cargas, duração e intensidade do exercício… e o mais interessante, analisar a técnica e execução do exercício e oferecer correções.

• Por exemplo, “Kaia Personal Trainer”, uma aplicação virtual, fornece feedback instantâneo sobre como melhorar a técnica ao analisar até 16 pontos de alinhamento do corpo.
• No caso da empresa Technogym, criou BIOCIRCUIT, um circuito de máquinas que integra programas de treinos inteligentes para as exigências de todos e foi desenvolvido para obter os melhores resultados possíveis com mais eficácia. Os exercícios, as cargas de trabalho, o ritmo e o tempo de recuperação estão desenhados para oferecer programas de treino adaptados a todo o tipo de utilizadores.

Wearables e dispositivos que usam IA

Atualmente, a maioria dos dispositivos portáteis que utilizamos recolhem diariamente todos os dados de cada utilizador.

Desde as suas horas de sono, a sua frequência cardíaca em repouso e durante o exercício, os percursos e duração do treino, a temperatura do local onde se realiza o exercício, o grupo muscular que está a ser trabalhado…

Tudo isto confere uma multidão de dados que podem cruzar todas e cada uma das variáveis para estudar diferentes cenários e oferecer recomendações de saúde, desempenho aos desportistas que os usamos.

• Por exemplo, quando é necessário realizar uma sessão de recuperação, prevê-se que o sistema nervoso está alterado e é melhor reduzir a intensidade e carga de treino.
• Ou seja, através dos dados recolhidos pelos wearables dos desportistas, a IA analisa os mesmos para detetar sinais de fadiga ou sobre-treino, o que permite aos treinadores pessoais ajustar o plano de treino em conformidade.

Apps desportivas com IA

Atualmente, encontramos muitíssimas aplicações de fitness que recolhem todos os dados e variáveis dos utilizadores. De modo que todos estes dados juntamente com a magia da inteligência artificial fazem que cada vez se possam prever melhor os resultados de desempenho, antecipar certos comportamentos em função de certas variáveis, e com isso, melhorar a experiência desportiva do utilizador.

• Por exemplo, Fitbit utiliza todos os dados recolhidos dos utilizadores registados e que usam os seus dispositivos, para analisar padrões de sono.
• A aplicação de treino Virtuagym, por exemplo, já conta com uma parte de inteligência artificial para facilitar e individualizar os planos e sessões de treino dos seus utilizadores atendendo às diferentes variáveis individuais de saúde, preferências e interesses. Oferecendo assim uma experiência muito mais personalizada a cada um dos utilizadores.

Gestão de dados através da inteligência artificial

A inteligência artificial oferece a oportunidade de gerir inúmeros dados dos interesses e comportamentos dos utilizadores em centros de fitness e clubes, através de aplicações desportivas, etc. Isso permite não só aos gestores de centros desportivos, mas também a outros agentes, melhorar a tomada de decisões estratégicas para a gestão e organização. Desta forma, com esses dados de padrões de comportamento, preferências dos clientes, dispositivos medidos, etc.

Os empresários e gestores adotarão decisões mais adequadas na hora de adotar novos serviços.

Além disso, existem sistemas de inteligência artificial que possuem dados de tantos clubes e centros que se podem prever certos comportamentos face a tendências futuras, conhecer como funciona a concorrência. E isto representa informação realmente valiosa para melhorar a eficiência e rentabilidade dos centros.

Vantagens e desvantagens do uso da IA em fitness

A inteligência artificial, bem usada e gerida, oferece infinitas vantagens para a melhoria da gestão de dados, tomada de decisões, melhoria das experiências dos clientes bem como individualizar e customizar de forma muito eficaz os programas de treino. No que diz respeito às desvantagens: é que a IA não pode substituir a parte humana que oferece o contacto direto com os nossos clientes e desportistas, algo que no mundo em que vivemos é cada vez mais necessário e saudável.

O futuro do fitness e da inteligência artificial

Se algo é evidente, é que a partir de este ano de 2024 veremos um salto exponencial no uso da inteligência artificial e passará a fazer parte das nossas vidas.

Vem aí uma nova revolução neste campo como nunca antes tínhamos visto.

Fazendo um uso coerente desta ferramenta potentíssima poderemos melhorar como profissionais, oferecer melhores soluções e mais personalizadas aos nossos clientes e desportistas, sem esquecer em nenhum caso, que o lado humano, social do treino devemos oferecer nós (treinadores) de forma genuína e autêntica.

As reais oportunidades que a IA oferece no setor do fitness para otimizar tempos de trabalho, gerir dados para uma melhor tomada de decisões e melhorar a experiência do utilizador e cliente são o futuro mais próximo.

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