Snacks de Frutos Secos

Name: Snacks de Frutos Secos
Prep time: 8 min
Cook time: 1 min
Yield: 12
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 doseadores de Flocos de Aveia da FoodSeries; 2 colheres de Creme Suave de Amendoim sem Casca da FoodSeries; 2 doseadores de Coco em Pó da FoodSeries; 6 tâmaras grandes; 10 gr de sementes de girassol; 10 gr de sementes de chia; 20 gr de amendoins sem casca

Javier Colomer 1 min. de leitura Lanches saudáveis e fitness fáceis e rápidos Deixa um comentário

Apresentamos um cocktail nutricional superior: Snacks de Frutos Secos.

Ingredientes

2 doseadores de Flocos de Aveia da FoodSeries
2 colheres de Creme Suave de Amendoim sem Casca da FoodSeries
2 doseadores de Coco em Pó da FoodSeries
6 tâmaras grandes
10 gr de sementes de girassol
10 gr de sementes de chia
20 gr de amendoins sem casca

Informação Nutricional por dose
Calorias:	59,9kcal
Gorduras:	3,5g
das quais saturadas:	0,6g
Carboidratos:	4,6g
dos quais açúcares:	1,3g
Fibra:	1,3g
Proteinas:	2,5g
Sal:	0,4g

Como preparar: Snacks de Frutos Secos

Tempo de preparação:	8 minutos
Tempo de cozinhado:	1 minuto
Tamanho da dose:	1 Pedaço
Número de doses:	12
Estilo de cozinha:	Americana

Num processador tritura os moldes juntamente com o creme de amendoim.
Numa taça grande deita a mistura juntamente com os restantes ingredientes e vai misturando, com as mãos se for necessário.
Numa forma forrada com papel vegetal para forno, deita a mistura para barrinhas e molda-as, alisando para fazer uma massa compacta.
Leva ao frio durante pelo menos 1 hora.
Desmoldar e cortar em partes, adicionando mais creme de amendoim a gosto.

Se gostares da receita, consegue agora os ingredientes.

Avaliação dos Snacks de Frutos Secos

Fácil de confecionar - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5