Panquecas de Aveia e Claras com Batata

Panquecas de Aveia e Claras com Batata

Esta deliciosa receita de Panquecas de Aveia com Batata podemos servi-la como pequeno-almoço, almoço ou jantar. Acompanhá-la com salmão fumado é, do mesmo modo: também uma boa alternativa!

Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras com Batata

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Europeia

Ingredientes

  • 50g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da FoodSeries (recomenda-se o sabor neutro para a receita)
  • 4 claras de ovo
  • 1 ovo
  • 200g de batatas cozidas
  • 120g queijo fresco batido
  • 1 pitada de sal
Informação Nutricional por porção
Calorias:136,6kcal
Gorduras:2,2g
das quais saturadas:0,6g
Carbohidratos:19,3g
dos quais açúcares:1,3g
Fibra:2,3g
Proteinas:9,9g
Sal:1g

Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Batata

  1. Mix all the ingredients together and beat well.
  2. In a non-stick frying pan, previously heated with a little oil, we'll cook the pancakes.
Continua a conhecer mais receitas interessantes sobre as panquecas de aveia. Para tanto, tens este post interessante.
Avaliação Panquecas de Aveia com Batata

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápidas de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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