Se gostas de pistachos, vais gostar da receita de panquecas de aveia e claras com este delicioso fruto seco. Panquecas de Aveia com Pistachos.
Índice
Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras com Pistachos
- Tempo de preparação: 6 minutos
- Tempo de cozinhado: 8 minutos
- Tamanho da porçao: 1 Panqueca
- Número de porçoes: 4
- Estilo de cozinha: Americana
Ingredientes
- 50g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da FoodSeries (recomenda-se sabor neutro para a receita)
- 4 claras de ovo
- 40g de pistachos descascados
Informação Nutricional por porção | |
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Calorias: | 137,7kcal |
Gorduras: | 6,5g |
das quais saturadas: | 0,9g |
Carbohidratos: | 12,3g |
dos quais açúcares: | 0,1g |
Fibra: | 2,5g |
Proteinas: | 7,5g |
Sal: | 0,1g |
Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Pistachos
- Misturamos os pistachos com as claras e a farinha de aveia num copo misturador até conseguir uma mistura homogénea de "cor verde"
- Aquecemos e deitamos azeite numa frigideira antiaderente.
- Vertemos a mistura e vamos cozinhando as panquecas em fogo lento.
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Rápidas de fazer - 100%
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
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