Como é que o teu corpo queima gordura?

Já te perguntaste a ti mesmo como trabalha o teu corpo para eliminar a gordura (beta-oxidação)? 

No meu último artigo falei do papel dos adreno-recetores sobre a lipólise. 

No referido artigo expliquei o processo mediante o qual os triacilglicéridos armazenados no adipócito são hidrolisados numa molécula de glicerol e três moléculas de ácidos gordos, os quais têm a capacidade de difundir à corrente sanguínea para ser utilizados como energia.

Como Queimar Gordua e Manter a Massa Muscular?

Lipólise e Libertação de Ácidos Gordos no Sangue

Os ácidos gordos procedentes da hidrólise de triacilglicéridos são vertidos na corrente sanguínea, pelo se tornam “potencialmente disponíveis” para a sua utilização como fonte energética e desta forma “queimar gordura”.

Entrada de Ácidos Gordos na Célula

Quando os ácidos gordos entram na célula, não podem aceder à mitocôndria, pelo que sofrem um processo de ativação mediante o qual são transformados em Acil-CoA gordos que já têm a capacidade de atravessar a membrana mitocondrial graças a um mecanismo “lançador” e ao transportador “Carnitina”.

Daí que o consumo de L-Carnitina em pessoas com concentrações pobres neste transportador possa aumentar a entrada de ácidos gordos na mitocôndria onde vão ser oxidados.

O Processo de Beta-Oxidação

Uma vez aí, estes ácidos gordos sofrem um processo conhecido como beta-oxidação.

Este processo é um mecanismo catabólico no qual várias enzimas vão atuando sobre os produtos resultantes da atividade de uma enzimática anterior e assim consecutivamente, dando resultado a um total de 4 processos (Desidrogenação por FAD→Hidratação→Desidrogenação por NAD+→Tirólise) e gerando no fim de estes:

O Ciclo de Krebs e a Cadeia de Transporte de Electrões

As moléculas de Acetil-CoA são submetidas a um novo processo catabólico conhecido como “ciclo de Krebs”.

Neste ciclo, a molécula de Acetil-CoA, neste caso procedente da beta-oxidação de ácidos gordos, é submetida a um processo enzimático, semelhante ao anterior, desta vez, num total de 10 reações enzimáticas que vão produzir uma reação resultante em:

2Co2, CoA, 3 NADH+3H++GTP+FADH2 (por cada molécula de Acetil-CoA)

As moléculas de NADH+H+ e FADH2 vão voltar a ser transportadas, como as resultantes da beta-oxidação onde vão ser oxidadas para obter ATP.

Como resultado, por cada molécula de Acetil-CoA que entra no ciclo de Krebs, obtêm-se 18 moléculas de ATP tendo em conta o ATP obtido na cadeia transportadora de electrões, mais 4 moléculas de ATP das moléculas transportadas à cadeia transportadora de electrões procedente da beta-oxidação.

Um total de 22 ATPs, menos o consumo de ATP produzido para a ativação de ácidos gordos que permitem a sua entrada na mitocôndria.

Para levar para casa

O exercício físico estimula a utilização como energia destes ácidos gordos libertados do adipócito à corrente sanguínea, ao necessitar ATP para funcionar, depois de compreendido isto entenderemos o processo completo pelo qual o organismo “queima gordura” pela via normal e primária.

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