Uma barra proteica que se adapta ao teu dia a dia
Evobars Protein Bars da SportSeries é uma barra de proteínas, com sabor, com adoçante.
Nem sempre apetece um batido, nem sempre tens tempo para preparar algo antes de sair de casa. Nesses momentos, ter à mão uma barra proteica de qualidade é uma forma muito prática de preencher esse intervalo entre refeições com uma opção confortável, saborosa e com um bom aporte de proteínas. Evobars Protein Bars combinam o que se procura numa boa barra de proteínas: proteína de qualidade, baixo teor de açúcares, bom sabor e uma textura agradável, tudo numa barra compacta de 60 g que podes levar contigo para qualquer lado.
Além disso, são uma alternativa muito interessante para variar a tua rotina. Há dias em que um batido cai na perfeição, e outros em que preferes algo mais fácil de transportar ou simplesmente diferente. É aí que Evobars joga noutra liga.
O que torna especiais as Evobars Protein Bars
Altas em proteínas e baixas em açúcares
As Evobars foram pensadas para quem quer cuidar do que come sem complicações. Cada barra oferece um alto teor de proteínas, uma quantidade muito interessante para incluir numa pausa entre refeições, depois de treinar ou como parte de um pequeno-almoço rápido. E tudo isso com um baixo teor de açúcares, algo recomendável quando procuras um snack mais equilibrado.
Uma textura que não te vai deixar indiferente
Nem tudo numa barra é a quantidade de proteína. O sabor e a textura também contam. Nas Evobars optámos por uma receita com uma combinação que funciona muito bem: cobertura de chocolate no exterior, coração cremoso com caramelo e crispies de soja para dar textura. O resultado é uma barra deliciosa, com uma textura surpreendente e leve.
Compactas, confortáveis e fáceis de levar
Com um tamanho de 60 g, são uma opção muito prática para ter sempre à mão. Cabem facilmente numa mochila, na mala ou numa gaveta do trabalho, e isso faz delas uma boa opção quando aparece a fome e não queres improvisar com qualquer coisa.
Sabores para todos os gostos
Um dos pontos fortes das Evobars Protein Bars é que podes escolher entre vários sabores diferentes, para não cair na monotonia:
- Brownie: intenso e perfeito para quem gosta de um sabor mais chocolatado.
- Cereza-Iogurte: uma opção diferente, com contraste entre o toque frutado e a suavidade do iogurte.
- Coco-Caramelo: uma combinação exótica se gostas de sabores a coco.
- Creme de Amendoim: ideal para quem prefere o toque único do amendoim torrado.
Assim podes escolher conforme o momento do dia, o desejo que tens ou simplesmente alternar para que seguir uma rotina seja mais fácil.
Uma boa alternativa para variar os batidos de proteínas
Há momentos em que um batido não apetece tanto: quando sais com pressa, quando estás fora de casa, quando queres comer e não beber ou quando simplesmente estás cansado dos batidos de sempre e procuras uma alternativa. Nesses casos, Evobars é uma opção perfeita.
As Evobars Protein Bars não vêm substituir tudo o resto, mas sim dar-te outra ferramenta. Podes continuar a usar os teus batidos quando te apetecer e recorrer a estas barras quando precisares de rapidez, portabilidade e conforto sem abdicar de um bom aporte proteico de qualidade.
Vê assim: se um dia não te apetecer preparar o shaker, levar a proteína em pó contigo ou parar para pôr água para preparar o teu batido, uma Evobars pode resolver esse momento de forma rápida e prática.
Não só para desportistas
Embora as Evobars sejam ideais para desportistas, o seu uso vai muito além. São uma opção útil para muitas situações:
Como pequeno-almoço rápido
Em manhãs com pouco tempo, podes tomá-las junto com um café, uma peça de fruta ou um iogurte para montar um pequeno-almoço simples e prático.
No escritório ou a estudar
São ótimas para a meia manhã ou meio da tarde, quando precisas de algo fácil de levar e mais interessante do que outros snacks habituais.
Entre reuniões, recados ou deslocações
São confortáveis para levar na mala, mochila ou carro e ter uma opção pronta quando passas muitas horas fora de casa.
Antes ou depois de treinar
Também podem fazer parte da tua rotina desportiva, especialmente se procuras uma solução rápida e diferente para tomar proteína sem recorrer sempre ao formato batido.
Sem óleo de palma
Outro ponto a favor das Evobars Protein Bars é que não contêm óleo de palma.
O óleo de palma é usado habitualmente em muitos produtos processados, muitas vezes em versões refinadas e até hidrogenadas, o que faz com que não seja uma opção recomendável quando procuras cuidar da tua alimentação. Por isso, trabalhámos para evitar usar este ingrediente nas nossas Evobars, oferecendo assim uma alternativa perfeita para pessoas que querem cuidar-se a sério.
Ideias simples para as integrares na tua alimentação
Tal como são, como snack
A forma mais fácil: abrir e comer. É precisamente aí que mais brilham, porque resolvem o momento sem preparação e sem perder tempo.
Podes acompanhá-las com café, fruta fresca ou um iogurte natural para teres um pequeno-almoço rápido quando vais com pressa.
Partidas em pedaços sobre iogurte ou papas
Se quiseres dar-lhes outro uso, podes cortá-las em pedaços e adicioná-las por cima de uma taça de iogurte, queijo fresco batido ou aveia. Dão sabor, textura e um extra de proteína muito fácil de integrar.
Como recurso para evitar petiscos improvisados
Ter uma na mochila ou na gaveta do escritório pode ajudar-te a não acabar a recorrer a opções menos interessantes quando aparece a fome a meio da manhã ou à tarde.
A que equivale aproximadamente o seu aporte de proteínas?
As Evobars oferecem cerca de 20 g de proteínas por barra (varia conforme o sabor). A equivalência com outros alimentos habituais ricos em proteínas é:
| Referência | Proteínas aproximadas |
|---|
| 1 Evobars Protein Bar | ~20 g |
| 3 ovos tamanho L | ~18-20 g |
| 80-90 g de peito de frango cozinhado | ~20-22 g |
| 250 g de queijo fresco batido rico em proteína | ~20-25 g |
| 2 iogurtes ricos em proteína | ~18-20 g |
Perguntas frequentes
São só para pessoas que treinam?
Não. Podem encaixar perfeitamente em pessoas ativas, em quem passa muito tempo fora de casa, em quem quer uma opção prática para a meia manhã ou o lanche, ou simplesmente em quem procura uma barra com melhor perfil nutricional do que outros snacks de supermercado que não são saudáveis.
Podem ajudar-me a variar as minhas doses de proteína?
Sim, e esse é precisamente um dos seus pontos fortes. São uma forma confortável de alternar com os batidos quando não te apetecem, quando não podes prepará-los ou quando preferes uma opção sólida.
Ficam pesadas?
Não. O seu formato compacto e a combinação de cobertura, recheio cremoso e crispies fazem com que a experiência seja agradável. São barras pensadas para que queiras repetir.
Quando faz mais sentido tomá-las?
Depois de treinar, entre refeições, no trabalho, em viagem, como parte do pequeno-almoço ou como lanche. No fim, funcionam muito bem em qualquer momento em que precises de uma opção prática, saborosa e com bom aporte de proteínas.
Uma opção prática, saborosa e fácil de repetir
As Evobars Protein Bars são barras que queres ter sempre à mão. São altas em proteínas, baixas em açúcares, confortáveis de levar e estão disponíveis em vários sabores deliciosos, por isso encaixam tanto em rotinas desportivas como no dia a dia de qualquer pessoa que queira resolver uma refeição ou um snack de forma simples.
Se procuras uma barra que não só 'faça o seu papel', Evobars é a tua opção ideal.
Referências
- Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., Aragon, A. A., Devries, M. C., Banfield, L., Krieger, J. W., & Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376-384.
- Phillips, S. M., & Van Loon, L. J. C. (2011). Dietary protein for athletes: From requirements to optimum adaptation. Journal of Sports Sciences, 29(sup1), S29-S38.
- Leidy, H. J., Clifton, P. M., Astrup, A., Wycherley, T. P., Westerterp-Plantenga, M. S., Luscombe-Marsh, N. D., Woods, S. C., Mattes, R. D., & St-Onge, M. P. (2015). The role of protein in weight loss and maintenance. American Journal of Clinical Nutrition, 101(6), 1320S-1329S.
- Vijay, V., Pimm, S. L., Jenkins, C. N., & Smith, S. J. (2016). The impacts of oil palm on recent deforestation and biodiversity loss. PLOS ONE, 11(7), e0159668.
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