Entrevista a Adriana Cerezo, vice-campeã olímpica de Taekwondo

Com apenas 19 anos é vice-campeã olímpica, medalha de bronze no último Campeonato Europeu e número 1 do ranking olímpico. Adriana Cerezo justifica com os seus resultados desportivos a alcunha de ‘Nina Maravilha’ com que foi baptizada depois de ganhar a medalha de prata de Taekwondo (-49 kg) em Tóquio 2020. Ela faz parte da HSN Team e visitou as nossas instalações, e por isso aproveitámos a oportunidade para conversar com ela…

Acabaste de chegar do Mundial de Guadalajara (México), como avalias a tua última competição?

O Mundial era o grande objetivo do ano. No fim de contas, é um campeonato muito importante no qual concentramos tudo. Não foi como esperávamos, especialmente porque o desempenho poderia ter sido melhor, mas temos a sorte de neste momento termos outros campeonatos muito importantes. Agora em dezembro, temos o Grand Prix Final que dá ainda mais pontos para o ranking olímpico dos JJOO de Paris. Neste momento, temos de pensar no que está para vir e continuar a somar porque não podemos parar agora.

Mas fechas a temporada com um total de 9 medalhas, entre elas o bronze Europeu e um número 1 do ranking olímpico…

Geralmente, não fazemos uma avaliação até ao final do ano. O que eu quero dizer é que não somos conscientes do que alcançámos , trata-se apenas de somar, somar, somar e irmos ficando bem. Foi um bom ano, fiz a minha estreia em muitos campeonatos onde não tinha tido a oportunidade de estar antes dos JJOO por não entrar na categoria: Grand Prix, Mundial ou Campeonato da Europa Absoluto. Estou muito feliz com os resultados. Estamos a fazer um bom trabalho e espero que este se reflita também em tudo o que está para vir, pois é um processo muito longo.

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Olhando para trás, como recordas a tua medalha olímpica em Tóquio?

É um misto de sentimentos. Como digo sempre, para mim nos JJOO vivi o melhor e o pior dia da minha vida, juntou-se tudo. No momento em que ganhas as meias-finais e ganhas uma medalha, sabes que realizaste um sonho. Participar nos JJOO já é um sonho tornado realidade, o dia em que ganhas uma medalha era o derradeiro, mas uma vez que já o tens e perdes o sonho de todos os desportistas, com o qual já te podes reformar, e o perdes por tão pouco tempo, dói muito. Depois valorizas e obviamente estou muito feliz pelo que consegui, mas ainda sinto aquela desilusão da qual não me consigo livrar, mas também é necessário ficar com fome para os próximos JJOO.

Que mudanças notaste nesta temporada depois do vice-campeonato olímpico de Tóquio 2020?

Mudou muito no sentido em que, com os JJOO há muitos pontos. Posso entrar em campeonatos que antes não conseguia, pensei que demoraria mais tempo a entrar. Agora é verdade que me posicionei bem a esses níveis e estou muito feliz. A verdade é que se joga todos os dias ao mais alto nível, com os melhores, e estar lá e poder realizar um sonho é algo muito bonito.

Quais são os teus próximos objetivos?

Houve muita confusão com o calendário, o Mundial foi um pouco caótico, porque este Mundial não deveria ter sido este ano, mas sim o ano passado. Temos o Mundial e Europeu de dois em dois anos e vão-se intercalando. Este ano juntaram-se todos os torneios: Europeu, Mundial, Grand Prix… Agora, daqui a um mês do fim temos o Grand Prix Final, que é lutar entre os 16 melhores. Juntou-se tudo e vamos tentar fazer a melhor preparação possível e sobretudo enfrentar o Mundial do próximo ano, onde vamos dar tudo.

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E os JJOO de Paris 2024…

O principal neste momento é qualificar, para isso o Campeonato do Mundo é essencial, os Grand Prix que dão muitos pontos a nível de ranking olímpico são fundamentais. Um bom desempenho e a obtenção dos resultados desejados levar-nos-á a qualificar-nos para os JJOO e se lá chegarmos vamos dar tudo, para concretizamos o sonho do qual ficamos tão perto.

Como conjugas a vida de atleta de elite com a de estudante universitária? É difícil combinar estudos, treinos, descanso?

Este último quadrimestre foi uma loucura porque ficou tudo concentrado: Grand Prix, Mundial e isso significa uma preparação e concentrações. Cheguei agora e preciso recuperar a minha rotina, voltar ao meu dia a dia e voltar à universidade. Mas a verdade é que estou muito contente, estou a estudar Criminologia, passei a todas as disciplinas e tento conciliar tudo. Penso que se deidicares tempo, trata-se de voltar à rotina, que é o que eu preciso de fazer agora, mas é perfeitamente possível.

Adriana Cerezo, vice-campeã olímpica de Taekwondo.

Como organizas um dia da tua rotina com treinos, universidade e vida social?

Os domingos são de descanso, a nível desportivo. De segunda a sábado treino todos os dias, sábados treino de manhã e de tarde, e há dois ou três dias por semana em que tento treinar pela manhã devido a estágios universitários. Faço as sessões diárias à tarde, mais as três ou quatro que faço de manhã. Todos os dias vou às aulas, levanto-me às 7:30 ou às 8, vou às aulas, se for a minha vez de treinar vou treinar, estudar e dormir.

Falamos de aspetos de nutrição. Em que suplementos HSN confias para apoiar a tua preparação e a tua recuperação?

Um pouco de tudo porque tudo é muito importante, mas para mim o básico são as barras. As Paleo Bar são fundamentais, consumo-as muito, as Evobars de vez em quando também, porque estou sempre no carro, ou a caminhar, ou num avião, pelo que é muito prático. Durante o treino utilizo Evotonic e Evocarbs sobretudo para a recuperação. Também, estou ansiosa para experimentar uma série de produtos que me foram recomendados, especialmente para recuperação, os batidos de proteínas ou coisas muito simples, mas necessárias.

Se falarmos de competição. Acrescentas alguns diferentes dos anteriores?

Quanto aos produtos, não, tento manter tudo o que tenho experimentado durante os treinos porque estamos numa temporada muito contínua, não temos picos de forma como nos outros desportos. Incorporei, o mais recente, Beta Alanina uns 30 ou 40 dias antes de um campeonato importante. Nunca o tinha experimentado antes, e a verdade é que o resultado foi bastante bom.

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Em relação às linhas EssentialSeries ou FoodSeries, que apoio encontras nelas? Que produtos experimentaste?

Já experimentei bastantes produtos, mas ainda tenho muitos para experimentar porque há tanta variedade de produtos que é complicado experimentá-los todos. Adoro as Amêndoas de Chocolate, sou apaixonada por elas; e adoro o Creme de Arroz, uso-o muito para fazer gelados, a Caseína também. Faço-os com leite, coloco-os no congelador e como-os como se fosse um gelado.

Algum produto que tenhas na lista para experimentar?

Recomendaram-me o Pudim Proteico e a nível de treino recomendaram-me Evorecovery para recuperar após as sessões.

Se tivesses que ficar com o teu produto HSN favorito e um sabor , qual seria?

O que mais gosto, são as Amêndoas de Chocolate, mas o que mais uso, Evotonic de Framboesa Azul.

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E se tivesses de deixar uma sugestão à nossa equipa de I+D+I sobre um produto e um sabor?

Desde que experimentei o Evotonic, que o uso diariamente no treino, gostaria que houvesse um sabor a morango. Gosto muito do sabor a cola e a framboesa azul.

O que te surpreendeu mais na tua visita às instalações e fábrica da HSN?

Fiquei muito surpreendida com a dimensão da empresa, que é enorme. Não estava à espera de algo tão grande, de tão grande escala, estava à espera de algo muito menor. Tudo é automatizado e há muitas pessoas a trabalhar. Tinha a ideia de que ia ser algo mais pequeno, mas apercebi-me de que é enorme e fiquei muito surpreendida pela positiva.

Adriana Cerezo nas instalações HSN.

Muito obrigado pela tua visita e boa sorte nos teus próximos objetivos.

Obrigada. Queria aproveitar esta oportunidade para agradecer à HSN por ser um pilar importante nesta viagem, por me acompanhar neste processo de realização de um sonho, que é a medalha de ouro nos JJOO. Também por me dar a oportunidade de conhecer tudo, ser parte desta família, dar-lhe cara e poder desfrutar. Por isso, muito obrigada.

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