Quem é o Arnold Schwarzenegger? A 30 de julho de 1947, nasceu uma lenda do culturismo em Thal, Áustria. Arnold …

Hoje vamos falar da dextrose, um tipo de açúcar que costuma ser consumido em torno do treino para obter energia …

Se te mexes no mundo do bem-estar e do desempenho, é provável que já tenhas ouvido falar de uma “resina …

Se gostas dos clássicos bombons de chocolate recheados com creme de amendoim, esta versão caseira e proteica vai conquistar-te. São …

A Graviola (Annona muricata), também conhecida popularmente como Guanábana, é uma fruta tropical que passou de ser uma iguaria exótica …

Neste artigo vou explicar um pouco o quedeves ter em conta ao comparar proteínas. Especialmente as de soro, que parecem …

Os micronutrientes, elementos essenciais em pequenas quantidades, são vitais para manter uma saúde ótima. Incluem diversas vitaminas que contribuem para …

A pressão arterial é um parâmetro cardiovascular que reflete as variações do débito cardíaco (Q), da frequência cardíaca (FC) e …

Engorda mais 50g de açúcar do que de aveia? é melhor o arroz integral que o branco? é necessário comer …

O própolis (ou própolis) é um dos remédios naturais mais antigos da humanidade. Usado desde o Antigo Egito, hoje a …

Tumba Metabólica é um estado onde se consomem poucas calorias, fazem-se horas de cardio e, mesmo assim, não se perde …

Quantas calorias devemos consumir se queremos perder gordura? É necessário um défice extremo de calorias para perder gordura?… Continuamos a …

O press de peito na máquina é uma opção prática e segura para trabalhar o peitoral quando queres focar-te na …