LIVRO 'ENTRENAMIENTO EFICIENTE' - POWEREXPLOSIVE

• As melhores dicas da PowerExplosive para explorar os seus limites.
• Como melhorar os seus treinos de forma eficiente.
• Dicas para atingir os seus objectivos no ginásio.

O que é Livro 'Entrenamiento Eficiente' - PowerExplosive?

'Entrenamiento Eficiente' de David Marchante PowerExplosive é uma compilação das melhores dicas e passos a seguir para se conseguir um treino mais eficiente no ginásio.

Por que comprar o Livro 'Entrenamiento Eficiente' - PowerExplosive?

Neste livro encontrará tudo o que precisa para alcançar os seus objectivos no ginásio e melhorar o seu treino de forma eficiente.

Foi desenvolvido sob evidência científica, mas sempre da forma mais assimilável possível, sendo completado com múltiplas dicas que se baseiam na experiência pessoal do autor.

O que encontrará neste livro?

Este livro examina em pormenor o treino de cada grupo muscular e a escolha dos exercícios, tendo em conta a seguinte estrutura:

• Em primeiro lugar, de um ponto de vista teórico, os músculos, movimentos principais, fibras predominantes, etc., são estudados de um ponto de vista anatómico.
• Em segundo lugar, de um ponto de vista prático e com base na análise anterior, desenvolve-se a forma de trabalhar cada grupo muscular isoladamente, explicando os exercícios mais eficazes (incluindo a técnica apropriada, eficiente e segura), as séries e repetições com que devem ser trabalhados, e uma variedade de dicas para alcançar o máximo desenvolvimento.

Tanto a análise de cada grupo muscular como os objectivos descritos no início são complementados por uma compilação dos métodos de treino mais interessantes para os atingir.

Qual é o objectivo deste livro?

O objectivo deste livro é ser útil, ser um APOIO REAL e ser compreendido, interpretado e aplicado por um vasto público. Porque apenas quando compreendemos como atingir os nossos objectivos, deixamos de nos mover por inércia (ou seguir conselhos que não são os mais apropriados) e concentramo-nos realmente no que realmente procuramos.