Conseguiste. A dieta já não é um problema para ti. Embora tenhas de reconhecer que, no início, custou-te adaptar-te ao …

Olá, continuamos com a linha sobre artigos focados para quem está a começar no ginásio, ou já leva algum tempo. …

As possíveis transições de estado civil e as mudanças na prática desportiva e estado “fitness” parecem estar diretamente relacionadas. Entre …

O que é a Asma? A Asma é um transtorno das vias respiratórias que acontece por inflamação crónica das mesmas …

No artigo seguinte, pretendo explicar o que é a Hipertrofia Funcional, que benefícios nos vai trazer e também a forma …

Sabemos que geneticamente estamos predeterminados a ter maior ou menor proporção de fibras rápidas e a capacidade de converter fibras …

A resistência é afetada não só pelas características fisiológicas, mas também pela capacidade do corpo de usar nutrientes de forma …

Vamos conhecer os pontos fundamentais sobre o Planeamento do Treino de Força para Principiantes Starischka (1988) citado em Weineck (2005) …

É mais eficiente uma dieta alta em gordura e baixa em hidratos de carbono para perder peso?, ou o contrário?… …

Se procuras uma alternativa leve, saudável e 100 % vegetal à lasanha tradicional, esta lasanha de curgete vegan rica em …

Embora cientificamente possa fazer bastante sentido, provavelmente ficará mais como uma “teoria”, a dieta Alcalina não passa de uma “dieta …

A busca pela melhoria contínua na qualidade do treino e da nutrição é uma das máximas de qualquer fã de …

Decidi escrever este artigo com a maior abrangência possível para ver se, de uma vez por todas, conseguimos esclarecer se …

A lesão no tornozelo é uma das lesões desportivas mais frequentes O tornozelo é a articulação com maior frequência de …

Testofen™ é um composto derivado das sementes de feno-grego (fenogrego) cujos efeitos são os de impulsionar os níveis de testosterona. …

Se queres saber quais os alimentos com mais fibra, fica por aqui que te contamos tudo neste post: O que …