Bardana – Propriedades da sua raiz e benefícios para a pele

Melanie Ramos 7 min. de leitura Plantas Deixa um comentário

A bardana é outra das plantas com propriedades medicinais, especialmente usada há séculos para tratar problemas epidérmicos crónicos. Contamos-te as suas propriedades e como a usar.

O que é a bardana?

Bardana (arctium lappa) é uma planta originária da Europa e Ásia. A planta tem folhas grandes e flores roxas. As propriedades da bardana devem-se principalmente à sua raiz, que é usada para fins cosméticos e medicinais.

Em algumas zonas do Japão e Europa, a bardana cozinha-se e come-se como um vegetal, pois a planta contém fibra dietética natural.

Raiz da bardana

A raiz é muito baixa em calorias e contém até 50% de inulina, poliacetilenos, ácidos voláteis (acético, propiónico, butírico, isovalérico), ácidos láurico, mirístico, esteárico, palmítico, tanino, ácidos polifenólicos.

Propriedades da bardana

Esta raiz erva contém pequenas quantidades de muitas vitaminas essenciais incluindo ácido fólico, riboflavina, piridoxina, niacina, vitamina E e vitamina C, que são essenciais para uma saúde ótima.

Tanto a vitamina C como a E são antioxidantes naturais de grande alcance que ajudam o corpo a evitar a ação dos radicais livres. As sementes contêm 15-30% de óleos fixos, um glicosídeo amargo (arctiina) e ácido clorogénico.

Também contém alguns minerais, tais como hierro, manganês, magnesio e pequenas quantidades de zinco, cálcio, selénio e fósforo

Os benefícios da bardana para a saúde

Saúde do cabelo e couro cabeludo

O óleo extraído da raiz da bardana, também conhecido como óleo bur, continua popular na Europa como tratamento para fortalecer o couro cabeludo, dar brilho ao cabelo, evitar a queda do cabelo, tratar a caspa e reduzir a comichão do couro cabeludo.

No livro “Prescription for Herbal Healing“, Phyllis A. Balch explica que o óleo extraído da bardana contém grande quantidade de fitoesteróis e ácidos gordos essenciais necessários para manter um couro cabeludo saudável e estimular o crescimento natural do cabelo.

A raiz de bardana e folhas são frequentemente adicionadas a champôs à base de ervas, enxaguamentos para o cabelo e tónicos, especialmente aqueles formulados para tratar cabelo seco, caspa e queda de cabelo.

Desintoxicação do organismo

A raiz da bardana ajuda a eliminar toxinas ou resíduos de alguns órgãos (como rins, fígado, cólon, etc), por isso, historicamente, uma das principais propriedades da bardana é a sua capacidade para purificar o sangue. Também atua como um diurético para promover a eliminação de líquidos do corpo e reduzir a sensação de inchaço.

Controlo do açúcar no sangue

Dentro das propriedades da bardana, também encontramos que esta erva pode desempenhar um papel útil em ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue devido ao conteúdo de inulina da raiz, uma fibra natural.

A inulina diminui a velocidade de absorção dos hidratos de carbono dos alimentos ingeridos, evitando elevações bruscas do nível de glicose no sangue após comer

Bardana para a pele

A bardana tem sido usada topicamente há séculos para tratar problemas crónicos da pele tais como eczema, psoríase, abscessos, urticária, tinha e acne.

As preparações tópicas de bardana são habitualmente usadas para a cicatrização de feridas superficiais e tratamento de doenças da pele. A eficácia da erva pode derivar das suas propriedades anti-inflamatórias.

Um estudo, publicado na revista Journal of Cosmetic Dermatology em 2008, encontrou que um extrato de bardana oferece uma opção de tratamento eficaz para o envelhecimento da pele e pode reduzir visivelmente a aparência das rugas

Bardana e acne

Como planta benéfica contra infeções da pele, a bardana é um remédio natural contra acne leve ou moderada. Pode equiparar-se aos efeitos de outras duas plantas contra estes problemas, como o cardo-mariano e o vitex.

Entre as suas contribuições para combater a acne estão:

Más digestões
Desequilíbrio hormonal
Bactérias na pele

Contraindicações da bardana

Sempre consulta um médico antes de tomar bardana ou qualquer outra erva, especialmente se estiveres a tomar medicamentos prescritos.

Mulheres grávidas ou a amamentar não devem consumir bardana

Pessoas com alergias a ambrosia, crisântemos ou margaridas podem ter uma reação alérgica à bardana.

Indivíduos desidratados também devem evitar a erva, pois os seus efeitos diuréticos podem agravar o problema.

Infusão de bardana

A bardana pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, parafarmácias ou lojas especializadas como a HSN em suplementos. No entanto, também pode ser usada como remédio natural, para o que deixamos algumas recomendações em formato infusão.

Infusão para eczemas:

Usa raiz de bardana, cauda de cavalo, rabo de gato e malvavisco
Adiciona duas colheres da mistura por meio litro de água. Ferve, arrefece e coe.
Aplica na zona em questão