COENZIMA Q10 100mg + BioPerine®

Coenzima Q10 100mg + BioPerine® - Conhece-a

Coenzima Q10 100mg + BioPerine^® da EssentialSeries é um suplemento em cápsulas vegetais, elaborado à base de coenzima Q10 na forma de ubiquinona, extrato de pimenta preta padronizado a 98,5% em piperina (BioPerine^®), vitamina B2 e L-seleniometionina.

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma molécula presente em quase todas as células do corpo humano. Concentra-se em maior quantidade nos tecidos que exigem altos níveis de energia, como o coração, os rins, o fígado e os músculos. Embora o corpo a produza naturalmente, a sua produção diminui com a idade (de Barcelos & Haas, 2019).

A Coenzima Q10 é um suplemento alimentar clássico na alimentação de muitas pessoas, especialmente aquelas que não consomem grandes quantidades de carnes vermelhas nem miudezas.

Descobre a fórmula clássica de CoQ10 da HSN

O que é a CoQ10?

A coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância lipossolúvel que se encontra naturalmente distribuída praticamente por todo o organismo. A sua estrutura química é semelhante à das vitaminas, e devido à sua ampla distribuição nos tecidos, também é conhecida como ubiquinona (vem do latim 'ubique', que significa 'em todo o lado', e do sufixo '-quinona', que faz referência à sua estrutura química, semelhante à das quinonas, um tipo de compostos orgânicos). O nome 'ubiquinona' deve-se à sua presença generalizada no corpo.

Com o passar do tempo, a produção natural de CoQ10 no organismo tende a diminuir. Também se estudou a sua presença em diferentes fases do envelhecimento, mostrando que, embora não seja uma vitamina, pois o corpo continua a produzi-la, reconhece-se a sua 'semiessencialidade'. Alguns fatores como a idade, o stress oxidativo e certas condições específicas podem afetar os seus níveis, o que torna a suplementação alimentar com este composto importante.

Dosagem 100mg: padrão

A dose de 100mg de ubiquinona em suplementos alimentares é considerada padrão devido a estudos que demonstraram que esta quantidade oferece um equilíbrio ótimo entre eficácia e praticidade.

Esta dose é suficiente para aumentar significativamente os níveis de CoQ10 no organismo, especialmente em pessoas com níveis baixos devido à idade ou a certas condições particulares, sem risco de efeitos adversos. Estabeleceram-se os 100mg como um ponto de referência ideal para muitos utilizadores.

Forma de ubiquinona

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma molécula presente nas células, concretamente em alta densidade nas mitocôndrias, e biologicamente (no organismo) desempenha um papel crucial na produção de energia. Esta molécula existe em duas formas interconvertíveis: a ubiquinona (forma oxidada) e o ubiquinol (forma reduzida). Ambas participam em processos biológicos, embora a sua estrutura química seja o que as diferencia.

A ubiquinona é a forma oxidada da coenzima Q10. A sua estrutura permite-lhe aceitar eletrões de outras moléculas durante os processos celulares, facilitando a sua conversão para a forma reduzida, o ubiquinol. A ubiquinona é mais estável na sua forma oxidada e é a que mais frequentemente se encontra no organismo nesta fase do processo de conversão. A transição entre ubiquinona e ubiquinol é reversível e ocorre constantemente dentro do corpo, dependendo das necessidades energéticas e do ambiente celular.

Fórmula com vitamina B2 e Selénio, porquê?

A presença de riboflavina e seleniometionina no produto Coenzima Q10 100mg + BioPerine^® deve-se às propriedades sinérgicas destes micronutrientes com a coenzima Q10. A riboflavina, ou vitamina B2, contribui para o metabolismo energético normal e ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga. Por sua vez, a seleniometionina, uma fonte de selénio, contribui para a espermatogénese normal e para a proteção das células contra o dano oxidativo. Estes micronutrientes trabalham em conjunto com a coenzima Q10 para a otimizar.

Com BioPerine® - máxima biodisponibilidade

A piperina, um alcaloide presente na pimenta preta, melhora a biodisponibilidade da coenzima Q10 ao inibir as enzimas responsáveis pelo seu metabolismo e ao facilitar a absorção de nutrientes lipossolúveis, permitindo que uma maior quantidade de coenzima Q10 esteja disponível para ser absorvida. Segundo um estudo realizado por Badmaev et al. (2000), a combinação de piperina com coenzima Q10 aumentou significativamente a absorção desta última em humanos em comparação com o seu uso sem piperina.

Como fonte de piperina escolhemos um clássico no nosso catálogo: BioPerine^®.

Como escolher a Coenzima Q10? Dose e forma

A ubiquinona é a forma padrão de Coenzima Q10, se procuras algo superior, podes usar o Ubiquinol, também disponível no nosso catálogo, com a melhor matéria-prima do mundo: Kaneka Ubiquinol™. Deves ter em conta que o ubiquinol requer mais cuidado na conservação depois de aberto em casa, embora deva ser armazenado como a ubiquinona, qualquer defeito na conservação (deixar o frasco aberto, ao sol, ou num local com alta humidade) pode fazer com que se degrade significativamente.

Podes comprar: Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™) 100mg na HSN.

Se preferires usar a forma tradicional de ubiquinona, podes escolher entre:

•  100mg (este produto): Como dose padrão, ideal para complementar a alimentação com coenzima Q10, incluindo pessoas mais velhas.
•  200mg: A versão de maior concentração que é a melhor escolha para quem procura um aporte extra de CoQ10, seja porque a sua síntese está significativamente reduzida (como no uso de monacolinas) ou porque segue dietas veganas com conteúdo desprezível de Coenzima Q10 na alimentação. Encontra coenzima Q10 de 200mg aqui.

Outros antioxidantes - Descobre novas opções

Podes complementar a toma de Coenzima Q10 com outros compostos entre os quais se destacam:

•  Vitamina E.
•  NADH.
•  PQQ.

Mais produtos com o mesmo objetivo

Se procuras outros produtos da categoria 'coração-circulação', podes usar:

•  OPC Complex.
•  Hemo Care.
•  Nattokinasa.
•  Pycnogenol®.

Bibliografia interessante

•  Badmaev, V., Majeed, M., & Prakash, L. (2000). Piperine derived from black pepper increases the plasma levels of coenzyme Q10 following oral supplementation. The Journal of nutritional biochemistry, 11(2), 109–113
•  Drug and Therapeutics Bulletin. (2015). Coenzyme Q10 and statin-related myopathy. BMJ: British Medical Journal, 53(5), 54–56.
•  Qu, H., Guo, M., Chai, H., Wang, W. T., Ga, Z. Y., & Shi, D. Z. (2018). Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: An updated meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the American Heart Association, 7(19), e009835.
•  Barcelos, I. P., & Haas, R. H. (2019). CoQ10 and Aging. Biology, 8(2), 28.
•  Bhagavan, H. N., & Chopra, R. K. (2006). Coenzyme Q10: absorption, tissue uptake, metabolism and pharmacokinetics. Free radical research, 40(5), 445–453.
•  Sarmiento, A., Diaz-Castro, J., Pulido-Moran, M., Kajarabille, N., Guisado, R., & J. Ochoa, J. (2016). Coenzyme Q10 Supplementation and Exercise in Healthy Humans: A Systematic Review. Current Drug Metabolism, 17(4), 345–358.
•  Tabrizi, R., Akbari, M., Sharifi, N., Lankarani, K. B., Moosazadeh, M., Kolahdooz, F., … Asemi, Z. (2018). The Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Blood Pressures Among Patients with Metabolic Diseases: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. High Blood Pressure and Cardiovascular Prevention, 25(1), 41–50.
•  Zeng, Z. Y., Li, Y. P., Lu, S. Y., Huang, W. S., & Di, W. (2019). Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurologica Scandinavica, 139(3), 284–293.