Evogummy – Uma barrinha para as tuas sessões de treino
Evogummy Recovery Gummy Bar, da SportSeries, é uma barrinha de gomas, sabor morango, com vitaminas, L-glutamina e L-carnitina, com açúcares.
Evogummy é o teu “mordisco de energia” em formato de goma: 30 g de barrinha com uma textura suave, rica em hidratos de carbono, aminoácidos e vitaminas para manter o ritmo no ciclismo, corrida, trail ou triatlo. A combinação de pasta de fruta, pectinas naturais e um perfil equilibrado de açúcares integra-se com minerais e vitaminas para oferecer energia sustentada com uma experiência de mastigação fácil e uma digestão leve.
Evogummy ajuda-te a continuar a dar tudo nas tuas sessões mais exigentes.
Onde é que Evogummy faz a diferença
Formato de 30 g: pequena, eficaz e portátil
O tamanho é chave para competir: com 30 g Evogummy cabe em qualquer bolso do maillot, cinto ou colete. Abre-se rápido e não deixa sensação pegajosa. O resultado: fornecimentos de energia frequentes, dosificados e sem complicações.
Composição natural orientada para o desempenho
Base de pasta de maçã, com um doce suave e excelente sabor. Pectinas para gelificar a barrinha de forma suave. Magnésio para apoiar a função neuromuscular. Vitaminas B1, B2, B3, B6 e D para apoiar vias do metabolismo energético e muscular. *
*As vitaminas B6, B2 (riboflavina), B3 (niacina) e o magnésio contribuem para a redução do cansaço e da fadiga. A vitamina D e o magnésio contribuem para a manutenção da função muscular normal. As vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina) e o magnésio contribuem para o metabolismo energético normal.
O que cada unidade te oferece
Hidratos de carbono eficientes para repor energias durante as sessões**, L-glutamina porque é o aminoácido mais presente no tecido muscular, L-carnitina L-tartrato, e um pool de vitaminas* orientado para te dar o que mais precisas quando a fadiga aperta.
**Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após um exercício físico altamente intenso e/ou de longa duração que leva à fadiga muscular e ao esgotamento das reservas de glicogénio no músculo esquelético. O efeito benéfico obtém-se com o consumo de hidratos de carbono, de todas as fontes, com uma ingestão total de 4 g por kg de peso corporal, em doses, nas primeiras 4 horas e, no máximo, 6 horas após um exercício físico muito intenso ou prolongado que provoque fadiga muscular e o esgotamento das reservas de glicogénio no músculo esquelético.
Energia rápida, com boa digestibilidade e fácil de comer, como um gel.
Sensação na boca otimizada
Textura macia, mordida limpa, sem granulado nem fibras que incomodem ao engolir. Ideal durante treinos onde a frequência cardíaca e respiratória está elevada e procuras algo fácil de comer que te dê energia sem interferir com o teu desempenho.
Protocolos de uso intra-treino
A periodização dos hidratos de carbono durante o esforço é uma ferramenta chave. Evogummy facilita uma ingestão fracionada, muito tolerável, que podes combinar com isotónicos e géis.
Plano base 60–75 min de treino
- Min 0–15: 1 Evogummy para ativar o início da sessão.
- Min 30–40: 1 gel hydro para continuar.
- Hidratação: 500–700 ml de isotónico repartidos, pequenos goles e frequentes.
Plano progressivo 90–120 min (mistura gummy+gel+eletrólitos)
- Min 30: 1 gel standard.
- Min 60: 1 Evogummy.
- Min 90: 1 gel hydro.
- Hidratação: 500–750 ml/h de água com eletrólitos; aumenta se estiver calor.
Plano competição 2–4 h (ciclismo, trail, triatlo)
- Pré-saída 15–20 min: 200–300 ml de isotónico.
- Cada 20–30 min: Um gel hydro.
- Cada 60 min: verificação de tolerância; se a boca pedir mastigar, prioriza pedaços de Evogummy; se precisares de energia rápida, usa géis.
- Hidratação: goles constantes de isotónico.
Como integrar com outros produtos HSN
Evogummy encaixa em estratégias sem cafeína ou com cafeína (se adicionares via gel ou cápsulas). Combina com Evotonic para aporte de eletrólitos e com eletrólitos em pó se as tuas sessões forem mais curtas e não precisares de tanto aporte energético.
Exemplo de stack intra ciclismo 3 h
- Bidão 1: Isotónico pronto desde o km 0.
- Bidão 2: Água + hidratos de carbono em pó (mistura suave).
- Bolsinho: 1 Evogummy + 2 géis; usa um a cada 25–30 min.
- Meta: Evorecovery nos 30 min pós.
Exemplo de stack corrida 21 km
- Pré 30 min: Pré-treino à escolha.
- Km 7–8: 1 maxigel com ou sem cafeína.
- Km 14–15: 1 Evogummy.
- Abastecimentos: goles de isotónico; água para enxaguar se precisares.
Vantagens face a géis ou barrinhas mais densas
Evogummy oferece energia equivalente mas com textura macia, sabor suave e digestão exemplar quando a intensidade não te permite negociar com o estômago.
Para quem é?
Para quem treina ou compete e procura energia fracionada com máxima tolerância. Se as texturas pegajosas ou muito doces te saturam, Evogummy é a tua opção ideal.
Guia rápido de uso da barrinha sozinha
- Se a usares antes: 1 unidade 15–20 min antes se saíres em jejum.
- Se a tomares durante: 1 unidade durante a prática desportiva.
- Se a comeres depois: acompanha com proteína e hidratos de carbono para otimizar a recuperação.
Disciplinas de uso ideais
- Ciclismo de estrada: Muito fácil de levar no maillot sem complicações graças ao seu tamanho compacto.
- Trail running: textura macia que se agradece em altitude e frio.
- Triatlo: perfeita em T1/T2 para entradas suaves ao sólido.
- Séries e ritmo: mordida rápida entre blocos sem cortar o ritmo.
Como adaptar o uso de Evogummy para a tua competição?
Introduz Evogummy em treinos baseados em rolamentos fáceis, aumenta a frequência em saídas longas e, quando a tolerância for boa: usa-a em dias de qualidade e competição. A chave: testa no treino o que vais fazer na prova.
Comparação prática dentro de um plano padrão
| Momento | Evogummy | Gel | Isotónico |
| Início | Textura suave, ativa sem 'empanturrar' | Rápido se não pudeste preparar-te | Hidratação antes de começar |
| Meio | Mantém o ritmo sem enjoar | Útil se acelerares e procuras algo instantâneo | Base indispensável na prova |
| Final | Mastigação fácil quando a fadiga é alta | Golpe final de energia | Reposição de sais |
Conselhos para os mais 'PRO'
- Alterna texturas para evitar fadiga do paladar: Evogummy e géis energéticos costumam ser opções muito intercambiáveis.
- Divide a toma: meia barrinha agora, e meia em 10–15 min se estiveres muito apertado e o estômago estiver especialmente sensível.
- Planeia mudanças de ritmo: Toma a Evogummy mesmo antes de uma subida ou transição de ritmos.
- Aclimata o estômago: ensaia em treinos específicos de prova, para saber exatamente quando e quanta quantidade de Evogummy queres comer cada vez.
Perguntas frequentes
Dá para digerir bem em alta intensidade?
Sim. A sua textura e perfil de hidratos de carbono favorecem uma sensação digestiva leve, mesmo em situações de calor, alta intensidade ou longa duração.
É só para treinos de resistência?
Não. Também é útil em cross-training, hiit ou sessões de força com alto volume que exijam reposição energética.
Contém estimulantes?
Não. É livre de cafeína, ideal para tardes, pessoas sensíveis ou para combinar com cafeína de forma controlada se precisares.
Stack sugerido HSN
Antes: Pré-treino. Durante: Evogummy + Bebida isotónica + géis energéticos. Depois: Recovery.
Evogummy Recovery Gummy Bar oferece a praticidade de uma goma, o aporte energético equivalente ao de um gel bem pensado e a tolerância de uma formulação pensada para o estômago do desportista exigente.
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