EVOVITS (MULTIVITAMÍNICO)

Evovits: O multivitamínico base

Evovits (Multivitamínico) da SportSeries é um suplemento alimentar à base de minerais, vitaminas, própolis, extratos e pó de plantas, inositol e coenzima Q10.

A ideia é simples: complementar o básico com uma fórmula ampla e ajustada.

O que aporta o Evovits

Ampla cobertura sem megadoses

Evovits prioriza uma cobertura ampla de vitaminas e minerais com quantidades pensadas para complementar uma alimentação, sem pretender sobredosificar ao máximo cada nutriente, algo muito comum no mercado Americano com fórmulas vitamínicas que contêm mega-doses, desnecessárias. Evovits é o tipo de multivitamínico que encaixa melhor quando queres constância e complementar a tua alimentação de forma real e equilibrada.

Como se dosificam minerais num multivitamínico?

Há minerais (como o magnésio) que, pelo volume, fazem sentido em produtos específicos se procuras quantidades elevadas. Aqui o enfoque é diferente: oferecer uma base e deixar que, se precisares, completes com outros básicos de forma complementar. Por isso, graças à formulação do Evovits, asseguras um apoio prático de micronutrientes, ao mesmo tempo que podes usar outros produtos com vitaminas e minerais adicionados, e ainda assim manter consumos equilibrados destes nutrientes. Evovits não é proibitivo para uso complementar com a maioria das fórmulas que não sejam multivitamínicos.

Para pessoas ativas… e para quem não é

Embora Evovits pertença à linha SportSeries, este tipo de fórmula é muito usado como suporte geral: pessoas que treinam, que trabalham intensamente, com pouca variedade de frutas/legumes, dietas plant-based, fases de estudo intensivo, viagens, turnos…

Minerais com sentido: ferro, magnésio, zinco… em formas cuidadas

Ferro: o motivo pelo qual muitos o escolhem

Que um multivitamínico tenha ferro faz a diferença para algumas pessoas: dietas com pouca carne vermelha, dietas vegetarianas, ou simplesmente quem quer garantir esse aporte complementar dentro de uma dieta equilibrada.

O ferro não é “para toda a gente”. Se já tomas ferro por outra via, se tens análises com ferritina alta ou condições em que o ferro não é indicado, tens alternativas de multivitamínicos sem ferro na HSN.

Magnésio como bisglicinato: uma escolha de verdadeira qualidade

O magnésio foi adicionado em forma de bisglicinato (quelado), uma opção muito apreciada pela sua boa biodisponibilidade. Num mercado onde as empresas aproveitam a complexidade das fórmulas dos multivitamínicos para introduzir formas de má qualidade, na HSN partimos da base de que um multivitamínico de qualidade nasce do uso de ingredientes de boa qualidade.

Zinco, manganês, cobre e oligoelementos

Evovits completa o perfil com outros minerais e oligoelementos em formas de alta qualidade (por exemplo, citratos e quelados), buscando um equilíbrio entre biodisponibilidade e elevado conteúdo elementar dentro de uma fórmula diária.

Espectro completo de vitaminas: complexo B e mais!

Vitamina A em quantidades adequadas

Vitamina D como básico integrado

Que a vitamina D já venha incluída é prático quando queres um verdadeiro multivitamínico base, já que muitos não a incluem. No Evovits usamos vitamina D3 proveniente de líquen (algo importante, pois de outra forma, a vitamina D3 não seria apta para dietas vegetarianas).

Complexo B completo (com B12 como metilcobalamina)

A parte das vitaminas do grupo B incluída no Evovits está pensada como uma base clássica: B1, B2, B3, B5, B6, folato, biotina e B12. Destacamos a metilcobalamina como forma de B12, considerada uma das melhores apresentações desta vitamina.

Evovits não fica no 'básico' - Um multivitamínico completo

Própolis: aporte de flavonoides naturais

O própolis oferece um perfil de compostos vegetais (flavonoides) que também são considerados nutrientes importantes na base da alimentação, menos conhecidos e considerados parte habitual de uma dieta sem suplementos, mas que não deves esquecer incluir.

Ginseng coreano e espirulina

Incluem-se extratos como ginseng (Panax ginseng) e espirulina (Arthrospira platensis) como extras sobre a base de vitaminas e minerais que o Evovits possui. Extratos de alto valor na fórmula.

Flavonoides de citrinos e rutina

O extrato de laranja doce (Citrus sinensis) padronizado em hesperidina e rutina (a partir de Sophora japonica) completam este enfoque de “multivitamínico mais que completo”.

Coenzima Q10 e inositol

CoQ10 e inositol são dois nutrientes importantes, considerados em parte da literatura científica como 'pseudovitaminas', pelas suas importantes propriedades nutricionais. Adicionados com sentido e valor, sem transformar o Evovits num “caixa desastre” de micronutrientes.

Evovits é uma fórmula pensada para usares diariamente

Suave e fácil de tomar

Se tens estômago sensível, muitos multivitamínicos podem parecer “fortes”. Evovits, graças à sua fórmula equilibrada, tem excelente tolerância; e recomendamos usá-lo com comida, para melhorar ainda mais a tolerância. Não é preciso complicar: o momento “da tua refeição principal” costuma ser a melhor escolha e pode ser usado em refeições de manhã ou à noite.

Como usar como parte da tua rotina

Com que refeição encaixa melhor

Se tomares com uma refeição, normalmente melhora a tolerância. Muitas pessoas preferem com o pequeno-almoço ou almoço, por pura comodidade.

Se te interessa especialmente o ferro: pequenos detalhes que ajudam

Se o teu objetivo é aproveitar ao máximo o aporte de ferro do Evovits, costuma ser melhor separá-lo de refeições onde uses café ou chá logo à volta da toma e não juntá-lo com suplementos com altas doses de cálcio ao mesmo tempo. Se já tomas cálcio em doses elevadas noutro produto, é melhor usar Evovits noutro momento.

Compatibilidade com outros básicos

Evovits funciona muito bem como complemento de “base” e, a partir daí, o habitual é completar conforme objetivos: performance desportiva, estética, descanso ou simplesmente hábitos saudáveis.

Combinações aplicadas a estes objetivos

•  Ómega-3: básico se não comes 3-4 doses de peixe azul por semana.
•  Proteínas: útil se a tua ingestão diária fica curta, ou se és um desportista que quer aumentar massa muscular.
•  Creatina: um clássico se treinas força ou procuras apoio ao teu rendimento desportivo.
•  Melatonina: outro dos suplementos isolados que mais força ganhou pelo apoio ao descanso.

Dúvidas? Não fiques com elas!

É só para desportistas?

Não. É um multivitamínico base que pode usar qualquer pessoa que queira uma cobertura ampla de vitaminas e minerais. Treines ou não, Evovits serve para o mesmo: apoiar a tua rotina.

Serve-me se for vegano?

Se és vegano estrito, verifica um detalhe importante: a fórmula inclui própolis (origem apícola). Se segues uma dieta plant-based mais flexível, o ferro e a B12 podem ser pontos que te interessem, mas o própolis tens de ter em conta e é a razão pela qual consideramos a fórmula como 'apta para dietas vegetarianas', mas não para dietas veganas.

Posso tomar se já uso outros suplementos com vitaminas?

Pode-se, mas deves considerar que acumular muitos produtos “com vitaminas” ao mesmo tempo (por exemplo, outro multivitamínico + um complexo B + um produto com vitamina A/D/E alta) pode não ser recomendável. Se o teu stack habitual já é grande, e tem fórmulas com muitas vitaminas adicionadas; deves ter em conta a dose total diária de vitaminas que consomes.

Por que tem só 16% do VRN de magnésio?

Porque um multivitamínico não é o local ideal para colocar minerais em quantidades elevadas: ocupam muito espaço e não permitem desenvolver uma fórmula completa e de qualidade, com uma quantidade diária de cápsulas razoável. No Evovits o enfoque é oferecer micronutrientes chave como complemento base para a tua alimentação, se procuras mais magnésio, é mais recomendável que escolhas alguma das opções específicas de magnésio do nosso catálogo.

Transparência da HSN: uma fórmula para entender e usar

Um dos aspetos que destacam o Evovits, assim como outras fórmulas da HSN, é que se entende: vitaminas e minerais identificados individualmente em cada uma das suas formas, quantidades claras e sem “misturas opacas” que não te permitem comparar. A qualidade não se esconde, e na HSN somos transparentes.

Bibliografia científica

•  National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2024, July 17). Multivitamin/mineral supplements: Fact sheet for health professionals.
•  National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2025, September 4). Iron: Fact sheet for health professionals.
•  National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2025, March 10). Vitamin A and carotenoids: Fact sheet for health professionals.
•  National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2025, June 27). Vitamin D: Fact sheet for health professionals.
•  National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2026, January 6). Magnesium: Fact sheet for health professionals.
•  Abioye, A. I., Okuneye, T. A., Odesanya, A.-M. O., et al. (2021). Calcium intake and iron status in human studies: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized trials and crossover studies. The Journal of Nutrition, 151(5), 1084–1101.
•  National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. (2001). Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (Vitamin A chapter).