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Nutrição desportiva
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Evovits Plus+ é a versão melhorada do multivitamínico mais clássico da HSN: Evovits. Uma base diária completa para quem quer ajudar a complementar os nutrientes essenciais de forma simples e com qualidade. Oferece um espectro amplo de vitaminas e minerais numa fórmula equilibrada, sem megadoses e com vitamina D incluída. Além disso, incorpora ferro (ideal se segues uma dieta vegana) e outros minerais em formas queladas, pensadas para encaixar bem na tua rotina. Um apoio nutricional fácil de usar e simples de combinar com os básicos do teu dia a dia.
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Fórmula melhorada de Evogamers! Focus for E-sports. Pré-treino gamer. Um boost nas tuas sessões de jogo. Com cafeína. Apto para veganos.
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Nova fórmula! Multivitamínico especial para mulheres. À base de vitaminas, minerais e oligoelementos, pensado para as necessidades da mulher.
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9,00 € 20,01 €
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Whey nativa com sabor. Elaborada com proteína concentrada de soro (WPC) processada por ultrafiltração a baixa temperatura. Instantânea, fácil de misturar e com deliciosos sabores para escolher, para que atingir a proteína diária seja mais cómodo e apetecível do que nunca. Sem glúten, apta para dietas vegetarianas e formulada sem alergéneo de soja. Elaborada a partir de leite de vacas alimentadas com pasto.
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100% Hidrolisado de caseína Peptopro®. Formato RAW. Sem sabor. Alto grau de hidrólise. Adequado para vegetarianos.
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Descobre a melhor proteína Intra-Treino: PeptoPro® com sabor – Evopept 2.0. Hidrólise ≥20% (OPA). Alta densidade de oligopéptidos (di- / tri-péptidos). Baixo teor de aminoácidos livres. Sabores deliciosos, sem acidez nem amargor. Solubilidade ótima. Uma proteína leve que se comporta como se fossem aminoácidos. Ideal para desportistas.
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Hidrolisado de proteína de bovino alimentado com erva. Matéria-prima: HydroBEEF™. Com Leucina extra. Boa solubilidade. Baixo amargor. Melhores sabores.
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8,08 € 14,42 €
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100% proteína de cânhamo de Cannabis sativa, o único ingrediente. 16g de proteínas por porção, completamente isento de THC e de outros canabinóides. Apto para vegans e vegetarianos.
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9,95 € 17,78 €
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Loja de nutrição desportiva: Comprar suplementos desportivos
Conteúdo do índice
Cada vez somos mais os que mostramos interesse por praticar regularmente uma determinada atividade desportiva. Queres equilibrar a tua dieta, restaurar a energia ou simplesmente melhorar o teu metabolismo? Entra no comboio saudável com os suplementos desportivos.
Produtos HSN que podem interessar-te:
HSNstore Loja Nº1 em nutrição desportiva
A HSN é uma referência no setor da saúde, desporto e alimentação saudável no mercado espanhol e países vizinhos como Portugal, França e Itália. Somos a loja Nº1 em Nutrição Desportiva e Alimentação Saudável.
Diferenciamo-nos do resto pelo facto de sermos fabricantes dos nossos próprios produtos e de controlarmos todo o processo, desde a produção até à distribuição, para que tenhas o melhor.
O que é a nutrição desportiva?
A nutrição desportiva pode ser definida como o ramo da nutrição que engloba a dieta dos desportistas com o objetivo de otimizar o seu desempenho e acelerar a sua recuperação do desgaste físico, com a ajuda de suplementos alimentares e desportivos.
A que tipos de desportos se destina a nutrição desportiva?
Os desportos que requerem apoio nutricional são os de alta intensidade e longa duração que envolvem resistência e força (culturismo, maratona, corrida, natação, ciclismo, esqui...) embora também sejam indicados para desportos de concentração (golf, ténis, bilhar, xadrez, tiro com arco os recentes “e-sports”).
O que é que a nutrição desportiva faz pelo teu corpo?
A alimentação desportiva ou fitness nutrition fornece uma série de propriedades interessantes para os atletas, desportistas e todas as pessoas ativas:
- Fornecer energia para esforços prolongados e intensos.
- Melhorar o desempenho desportivo de maneira general.
- Otimizar a hidratação durante a realização de atividades desportivas.
- Apoio para a manutenção, reparação e construção dos tecidos musculares.
- Fortalecer o sistema imunitário.
- Resolver carências nutricionais.
- Prevenir lesões.
As melhores marcas em alimentação desportiva
Temos as nossas próprias linhas: Sportseries, Essentialseries, Rawseries, Foodseries, BioSeries, KetoSeries e FlavourSeries; especialmente formuladas para pessoas que praticam desporto, apreciadas pela qualidade e pureza dos seus ingredientes e por serem na sua maioria veganos.
Tipos de suplementos de alimentação desportiva
- Proteínas: somos líderes de mercado em proteínas para desportistas (whey e libertação sequencial) e outras veganas e de plantas, com um sortido dos mais originais e exóticos sabores.
- Aminoácidos: Os BCAA’S e EAA’S são vegetais, são aminoácidos essenciais e devem provir da dieta. Podes também encontrar outros suplementos de aminoácidos como glutamina ou HMB.
- Anabolizantes naturais: os melhores anabólicos naturais, seguros e poderosos, tal como o zinco, que contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona e para a síntese proteica normal. Livres de substâncias proibidas e livres de compostos dopantes perigosos.
- Carboidratos: tanto hidratos de carbono de absorção lenta como de absorção rápida, tais como: maltodextrina, frutose e dextrose, que fornecem a energia necessária para a tua atividade física.
- Creatina para melhorar o desempenho do exercício e a massa muscular. * O consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular em adultos com mais de 55 anos de idade. Esta declaração é destinada a adultos com mais de 55 anos de idade que realizam regularmente treino de resistência. O efeito benéfico é obtido através de uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência, o que permite um aumento da carga de trabalho ao longo do tempo e que deve ser realizado pelo menos três vezes por semana durante várias semanas, com uma intensidade de pelo menos 65-75 % da carga de uma repetição máxima. * A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido através de uma ingestão diária de 3 g de creatina.
- Pré-treino: para preparares o teu pre workout nada melhor que suplementos com Cafeína, Citrulina Malato, Beta-Alanina ou cetonas exógenas (para a dieta keto) que aumentarão a tua resistência e energia pré-treino. * A cafeína ajuda a sentires-te com mais energia e contribui para o aumento do desempenho de resistência. Em doses de 3mg/kg de peso corporal, uma hora antes do exercício.
- Intra-treino: é o suplemento para tomar durante o treino ou intra-treino e fornecer energia mantendo o fluxo contínuo de glicose.
- Pós-treino: a partir de carboidratos, proteínas e sais minerais para uma excelente recuperação muscular. * Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após exercício físico de alta intensidade ou longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos. O efeito benéfico é obtido através do consumo de hidratos de carbono de todas as fontes com uma ingestão total de 4 g por kg de peso corporal, em doses tomadas dentro de quatro horas (ou no máximo seis horas) após o fim do exercício físico de alta intensidade ou de longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos. Esta declaração destina-se a adultos que tenham realizado exercício físico de alta intensidade ou de longa duração levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos.
- Vitaminas: podes comprar vitaminas online connosco, bem como complexos vitamínicos.
- Suplementos minerais: são elementos essenciais que não devem faltar numa dieta saudável.
- Produtos de Emagrecer: ajudam a manter o peso, suportando a perda de gordura, aumentando a saciedade, bem como fornecendo um boost de energia para o desempenho da atividade física.
- Ganhadores de peso: ideais para a fase de ganho de massa muscular, fornecendo calorias de qualidade para o ganho de peso.
- Bebidas desportivas prontas para tomar: as nossas bebidas desportivas hidratantes para reabastecer a perda de água corporal durante o exercício.
- Barras: as barras desportivas saudáveis com os seus deliciosos sabores. O ganho rápido de energia será una experiência irrepetível.
- Energy gel: os melhores geis energéticos fáceis de transportar e tomar, em monodoses e ótimos sabores são o suplemento ideal para corredores e outros desportos endurance. Podes encontrá-los com ou sem estimulantes.
Como tirar o máximo partido dos suplementos desportivos?
A utilização de suplementos desportivos de uma forma personalizada é um grande avanço da nutrição aplicada do desporto. Dependendo da exigência em cada caso, um ou outro resultado pode ser alcançado.
Porquê comprar na loja de nutrição desportiva HSNstore?
A HSN cria todos os produtos através de uma equipa de investigação e desenvolvimento de tecnologia avançada, que produz produtos que satisfazem as expetativas em nutrição para desportistas e com a garantia de serem totalmente seguros para a saúde. Feitos com ingredientes e componentes naturais, muitos deles são produtos sem glúten, lactose, açúcar ou aditivos e todos eles são livres de OMGs.
Estamos empenhados nas nossas marcas em nutrição desportiva e nos seus padrões de qualidade, garantindo um bom serviço e alcançando o nosso objetivo que é dar-te o melhor para alcançares a tua meta.
Oferecemos-te uma vasta gama de produtos de suplementação desportiva. Para além disso, damos uma informação detalhada de cada produto em termos da sua composição e da sua contribuição para o organismo, bem como para que atividade são indicados.
Aproveita os melhores descontos em suplementos desportivos!
Na nossa loja de nutrição desportiva encontrarás produtos ao melhor preço e queremos ir mais longe para que este tipo de suplementos nutricionais sejam acessíveis para a grande maioria dos usuários.
Temos a alimentação desportiva em oferta com surpreendentes promoções. Poderás aproveitar descontos diários, produtos com presentes, packs de poupança, para além de uma secção outlet para a compra de alimentos desportivos para a liquidação de artigos. Todas estas vantagens no teu carrinho e em casa com envios rápidos.
Perguntas frequentes de nossos clientes
Aumenta a intensidade do teu treino e melhora a resistência com:
- Cafeína.
- Proteínas whey ou vegetal.
- Ómega-3.
- Coenzima Q10.
- Vitamina D3.
- Magnésio.
Os suplementos nutricionais mais indicados para melhorar o desempenho desportivo* são:
- Proteína, carboidratos e creatina.
- Vitaminas e minerais.
- Anabólicos naturais.
- Bebidas desportivas hidratantes.
* As soluções de hidratos de carbono contribuem para a melhoria do desempenho físico durante o exercício físico de alta intensidade e longa duração em adultos treinados. Apenas adultos treinados que fazem exercício de alta intensidade (pelo menos 65% do VO2max) e longa duração (pelo menos 60 min) conseguem o efeito benéfico.
Antes de tomares um suplemento desportivo deves ter em conta vários aspetos, tais como:
- Modo de utilização.
- Momento da toma.
- Conhecer a eficácia do produto.
- A dose recomendada.
- Expetativas sobre os resultados a obter.
- Possíveis interações ou efeitos secundários.
Numa loja de nutrição desportiva poderás comprar suplementos desportivos com o propósito de aumentar a musculatura, melhorar a resistência ou perder peso *, tais como:
- Pré-treino.
- Suplementos para tomar durante o treino.
- Recuperação muscular.
- Aminoácidos, minerais, vitaminas, hidratos de carbono, controlo de peso, creatina, proteínas, multivitamínicos, anabólicos naturais, barritas desportivas, bebidas desportivas hidratantes, volumizadores e géis energéticos.
*Para a massa muscular: A proteína ajuda a aumentar a massa muscular.
Para a resistência: A cafeína contribui para o aumento da resistência física. Com uma dose de 3mg/kg de peso corporal, uma hora antes do exercício.
Para perda de peso: A substituição de duas das principais refeições do dia por um substituto numa dieta pobre em calorias ajuda na perda de peso. É importante manter uma ingestão diária adequada de líquidos, os substitutos são para a sua utilização prevista apenas como parte de uma dieta pobre em calorias, e outros alimentos são uma parte necessária de uma tal dieta. Para alcançar o efeito declarado, duas das refeições principais por dia devem ser substituídas pelo substituto adequado.
Em lojas especializadas em nutrição desportiva ou alimentação desportiva como a HSNstore.
Os suplementos desportivos não geram efeitos secundários, uma vez que, muitos deles, são feitos à base de componentes naturais.
Javier Colomer Técnico NPD e Redator de Conteúdos
Dentro da HSN sou Técnico NPD e Redator de Conteúdos. Realizo também tarefas de Social Media, elaborando conteúdos de últimas tendências e prestando a minha imagem como fundador do BPT. Respondo também a questões dos clientes da HSN provenientes do blog como dos produtos da nossa web.
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