- Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's - Aminoácidos ramificados).
- Rácio 2:1:1. A concentração natural do organismo e proporção mais estudada.
- Aminoácidos de fermentação vegetal natural. Aptos para dietas veganas.
- Com Vitamina B6 + Vitamina B12 (forma ativa - Metilcobalamina).
- Alta concentração vitamínica. Especial para altas necessidades de nutrientes e desgaste.
- Utilização especial em definição. E desportistas com alto desgaste muscular.
- Aminoácidos ramificados de rápida absorção. Em comprimidos.
- Maior comodidade de transporte. 1 grama de BCAA por cada comprimido.
Evo 2:1:1 não te pode faltar como Desportista
Evo 2:1:1 (BCAA's 2:1:1 + Vitaminas B6 e B12) da Sportseries é um suplemento alimentar à base de aminoácidos de cadeia ramificada ou BCAA's e vitaminas: piridoxina e cobalamina (B6 y B12).
Os aminoácidos ramificados ou BCAA são elementos que constituem as proteínas da tua alimentação, e mesmo as proteínas dos músculos do teu corpo. Destacam-se por ser aminoácidos com características especiais, e por pertencer ao grupo dos aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o organismo humano não pode criar a partir de outros, e que por isso, devem ser administrados através da dieta em forma isolada ou em proteínas completas. O Evo 2:1:1 é um produto à base de aminoácidos de cadeia ramificada ideal para desportistas com altos requisitos nutricionais ou para pessoas que seguem dietas baixas nestes aminoácidos (como a dieta vegana ou vegetariana).
Este suplemento alimentar pode ser utilizado por pessoas que sigam dietas vegetarianas e veganas sendo que não contém ingredientes de origem animal.
Evo 2:1:1: Descobre porque é a melhor opção!
Rácio 2:1:1. A mais estudada e proporção do corpo
Os BCAA's apresentam-se em diferentes proporções em função dos interesses do consumidor que vai tomar o produto.
As mais frequentes são 2:1:1, como é o caso do Evo 2:1:1, e 4:1:1, como podes encontrar no produto Evo 4:1:1 em comprimidos.
Os números que podes ler são a proporção em que os seguintes aminoácidos se encontram no produto::
L-Leucina : L-Valina : L-Isoleucina
Que são, precisamente, os 3 aminoácidos BCAA's.
A proporção 2:1:1 é a mais utilizada por desportistas e pessoas interessadas na utilização de suplementos alimentares à base de BCAA's. Isto deve-se ao facto de:
- É a proporção em que estes 3 aminoácidos estão presentes no organismo
De acordo com estudos científicos que analisam a composição das proteínas que formam as estruturas miofibrilares do tecido muscular dos adultos, aproximadamente temos o dobro de Leucina que de Isoleucina e Valina nos nossos músculos.
Isto fez com que o rácio equivalente ao rácio natural do corpo fosse o mais procurado pelos utilizadores de BCAA, a fim de emular as necessidades que o próprio corpo mantém em equilíbrio proporcional.
- É o rácio mais estudado cientificamente
Os BCAAs são nutrientes muito estudados. Há anos que dispomos de literatura científica que demonstra o seu potencial e a sua aplicação, especialmente em desportistas, idosos e veganos:
De todos os estudos existentes, a maioria centra-se na proporção concreta de estudo do rácio 2:1:1. Isto porque não é apenas o rácio mais clássico, mas também o mais utilizado, e é por isso que muitas das propriedades interessantes dos BCAAs são demonstradas no rácio duplo de Leucina.
Experimenta os aminoácidos de cadeia ramificada 2:1:1. Os mais estudados pela ciência!
De fermentação vegetal. Processo único e inovador
Sabes de onde se obtêm os aminoácidos? Nós explicamos!
Os aminoácidos são extraídos a partir de fontes naturalmente ricas nestes compostos, tradicionalmente, utilizavam-se estruturas como bicos de pato para fabricar triptofano, ou talvez o caso da leucina seja o mais interessante de todos, uma vez que muitos fabricantes de aminoácidos compravam grandes quantidades de cabelo humano para a sua produção..
Atualmente, isso é obsoleto do ponto de vista técnico, temos métodos melhores e menos invasivos, e veganos, claro, porque o consumo de aminoácidos de origem animal não é adequado para pessoas que seguem dietas veganas.
E ainda assim... Muitas empresas na atualidade continuam a utilizar estas técnicas para obter os seus aminoácidos.
Na HSN não!
Utilizamos fontes vegetais, como o milho, que ainda que a sua produção seja mais cara, permite utilizar um procedimento da mesma qualidade, obtendo um aminoácido 100% puro, e apto para veganos, sem as conotações negativas da utilização de estruturas de mamíferos.
O procedimento, embora complexo, resume-se ao tratamento adequado das matérias-primas vegetais utilizadas, utilizando solventes não agressivos para separar os aminoácidos e submetendo-os a processos de filtragem, limpeza, purificação e armazenamento em condições controladas para te dar o melhor dos melhores:
BCAA 100% veganos. Com a mesma pureza e todos os efeitos dos BCAAs tradicionais de sempre.
Fórmula com alto teor de vitaminas específicas. Melhores efeitos
Sabias que os comprimidos de Evo 2:1:1 BCAAs têm um alto teor de vitamina B6 e B12?
Este facto não é acidental nem arbitrário. Certas vitaminas e minerais podem ter efeitos sinérgicos em relação a certos compostos de interesse nutricional, daí que muitas das nossas fórmulas contenham vitaminas, como é o caso, para fazer a diferença nos efeitos que produzem em relação a outros desenvolvimentos mais simples e menos elaborados existentes no mercado.
Por exemplo, a vitamina B12 tem um papel claro no ciclo da metilação e portanto está estritamente vinculada ao metabolismo dos aminoácidos de cadeia ramificada.
Ou a vitamina B6, tem um efeito importante sobre a regulação da atividade hormonal, um efeito que interessa a qualquer atleta que usa BCAAs depois do treino.
A fórmula de Evo 2:1:1 fornece por dose diária:
- 4,9mg de vitamina B6
- 3mcg de vitamina B12
Altas concentrações que se destacam pela apresentação de alta atividade biológica e boa estabilidade durante a conservação, na qual que se apresentam, como a vitamina B12 metilcobalamina, que é a forma ativa da cobalamina no organismo que uma vez ingerida e absorbida, não precisa de transformações adicionais para exercer as funções fisiológicas desta vitamina no corpo.
Em poucas palavras:
A HSN oferece-te fórmulas próprias aperfeiçoadas pelos nossos especialistas, com os melhores compostos especificamente selecionados para uma eficácia máxima nos teus suplementos alimentares.
Absorção imediata. Excelente pré- e pós-treino
Os BCAA's têm uma função clara quando utilizados antes e/ou depois de treinar, que é o momento onde queremos que sejam absorvidos e utilizados o mais rapidamente possível para otimizar ao máximo as suas funções exclusivas.
Os BCAA da HSN são apresentados em formato comprimidos, Isto faz com que a dispersão do pó e a libertação dos aminoácidos no sistema digestivo para a sua posterior absorção seja imediata, ideal para a sua utilização durante o treino.
Outras empresas, para fornecer quantidades significativas de aminoácidos oferecm os BCAAs em apresentações que não são adequadas para uma curva de absorção imediata e ótima.
Evo 2:1:1 é a escolha perfeita para transportar convenientemente os seus aminoácidos de cadeia ramificada para o ginásio e poder tomá-los para utilização imediata.
Alta concentração de aminoácidos por comprimido
Um dos grandes problemas quando se trata de apresentações que não são em pó de aminoácidos é a dificuldade de fornecer quantidades significativas deste nutriente em comprimidos ou cápsulas.
Isto deve-se ao facto das doses de BCAA já não serem em miligramas, mas sim em gramas, e de muitas empresas não possuírem as ferramentas de desenvolvimento tecnológico para desenvolver comprimidos adequados para este fim.
Para além da seleção da matéria-prima ser muito importante, o tamanho das partículas ou mesh e a densidade do pó são fatores-chave para obter a quantidade máxima de BCAAs num comprimido, por unidade.
Na HSN desenvolvemos suplementos alimentares de qualidade, e controlamos todos os fatores a ter em conta para que a apresentação dos produtos seja a melhor possível, razão pela qual cada comprimido de Evo 2:1:1 fornece 1 grama de puros BCAAs, com as vitaminas.
Uma alta concentração para autênticos desportistas de nível.
Que efeitos esperar da utilização de Evo 2:1:1
Os aminoácidos de cadeia ramificada são nutrientes essenciais, ou seja, o teu organismo precisa deles porque não os consegue criar por si próprio.
Nas pessoas que não consomem BCAAs suficientes, tomar Evo 2:1:1 tem vários efeitos positivos:
- Contribui para o metabolismo energético normal, graças ao efeito da vitamina B6 que contém.
- Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga, função atribuída à sua vitamina B12.
E não esqueçamos que os BCAAs têm estudos científicos muito importantes sobre a sua utilização e funções nos desportistas:
Não percas todas as funções do Evo 2:1:1!
Quando e Como os tomar: O teu melhor aliado em definição
Os BCAA são componentes nutricionais das proteínas de alta qualidade, tal como as proteínas de leite ou proteínas de ovo.
São muito importantes em pessoas que não têm disponibilidade de consumir proteínas em determinadas alturas, especialmente desportistas que fazem várias sessões por dia ou pessoas que seguem programas intensos de perda de gordura intensa.
Porquê?
Porque quando a % de gordura é muito baixa e é necessário reduzir ainda mais, por exemplo para competir, para uma sessão de fotos, ou para exibir um corpo fantástico neste verão; a massa muscular sofre, e para o evitar e poder mantê-la, consomem-se mais proteínas.
No entanto, não podes consumir proteínas enquanto treinas, por exemplo, o que resulta num problema ao planeares a tua estratégia alimentar. Elimina o problema!
Com Evo 2:1:1 podes administrar BCAA, importantes aminoácidos das proteínas de máxima qualidade, que não requerem digestão, para aqueles momentos em que precisas de tomar proteínas e não podes.
Pó vs Comprimidos: Qual escolher em função das necessidades
Os BCAAs apresentam-se frequentemente em dois formatos: Pó e comprimidos.
É muito comum haver dúvidas sobre qual é o melhor ou qual deve ser escolhido de acordo com as preferências de cada consumidor.
Em primeiro lugar: Não existe nenhum formato melhor que outro, ou seja, os efeitos dos BCAA são idênticos independentemente do facto do produto se apresentar sob a forma de pó, cápsula ou comprimido.
No entanto, os aminoácidos têm um sabor intensamente amargo, que se nota quando um suplemento alimentar 100% puro é consumido na sua forma autêntica, como por exemplo:
Para evitar isto, o seu sabor amargo natural é coberto com aromas e sabores, muitos dos quais dão origem a sabores incrivelmente deliciosos, como se pode provar no Evo 2:1:1 em pó e Evo 4:1:1 em pó.
Normalmente, e quando se destinam a ser consumidos em casa, de forma cómoda e sem necessidade de transporte, o ideal é utilizado o formato em pó, por ser mais simples e versátil.
No entanto, tudo isto muda quando o produto se destina a ser utilizado fora de casa, e a ser transportado. Para este efeito, o formato de comprimido é de longe o mais conveniente.
Os comprimidos requerem o consumo de várias unidades, o que pode ser incómodo para algumas pessoas, mas para muitas outras, evitar o sabor caraterístico dos aminoácidos é ótimo e não um problema.
Resumimos:
- Se o vais utilizar sem misturar, em casa: Pó com sabor.
- Se o vais utilizar misturado com proteínas, em casa ou fora: Pó sem sabor.
- Se utilizado sozinho ou misturado, fora de casa: Comprimidos.
Qual é o teu formato favorito?
Com que outros suplementos posso combiná-lo
É comum que as pessoas que nunca utilizaram BCAAs se perguntem com que produtos podem ou não combiná-los. Existem incompatibilidades?
Os BCAAs são completamente utilizáveis em conjunto com outros suplementos alimentares, não existem problemas associados à sua combinação com quaisquer outros nutrientes, pelo que pode utilizá-los em conjunto com outros produtos da marca HSN.
Idealmente, a combinação com outros aminoácidos isolados como a Lisina, o Triptofano, ou a Metionina, é o mais recomendável.
Mas também pode ser utilizado em conjunto com fórmulas específicas, consoante a altura do dia em que o vai tomar:
Referências a estudos científicos sobre os BCAA
- Abumoh’D, M. F., Matalqah, L., & Al-Abdulla, Z. (2020). Effects of Oral Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) Intake on Muscular and Central Fatigue during an Incremental Exercise. Journal of Human Kinetics, 72(1), 69–78.
- Bassit, R. A., Sawada, L. A., Bacurau, R. F., Navarro, F., & Costa Rosa, L. F. (2000). The effect of BCAA supplementation upon the immune response of triathletes. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32(7), 1214–1219.
- Fouré, A., & Bendahan, D. (2017). Is branched-chain amino acids supplementation an efficient nutritional strategy to alleviate skeletal muscle damage? A systematic review. Nutrients, 9(10).
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein Recommendations for Weight Loss in Elite Athletes: A Focus on Body Composition and Performance. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 170–177.
- Vandusseldorp, T. A., Escobar, K. A., Johnson, K. E., Stratton, M. T., Moriarty, T., Cole, N., … Mermier, C. M. (2018). Effect of branched-chain amino acid supplementation on recovery following acute eccentric exercise. Nutrients, 10(10).
- Jackman, S. R., Witard, O. C., Philp, A., Wallis, G. A., Baar, K., & Tipton, K. D. (2017). Branched-chain amino acid ingestion stimulates muscle myofibrillar protein synthesis following resistance exercise in humans. Frontiers in Physiology, Vol. 8, p. 390.
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