Evoenergy Cake (com guaraná): energia sólida para treinos
Evoenergy Cake da SportSeries é um bolo energético de gengibre com mel, guaraná e taurina.
Considerado um snack energético funcional, preparamos a receita para desportistas que procuram uma opção prática com hidratos de carbono para tomar antes e, especialmente, durante o treino. Ao contrário de outros formatos mais habituais como géis ou gomas, Evoenergy Cake apresenta uma consistência tipo bolo, fácil de mastigar e consumir em movimento, tornando-se numa opção ideal para sessões prolongadas onde se quer variar texturas sem abdicar de um aporte de hidratos de carbono em cada dose.
Uma opção sólida, funcional e confortável, pensada para te acompanhar quando o treino não dá tréguas.
Uma composição pensada para o treino
A receita do Evoenergy Cake baseia-se numa combinação de hidratos de carbono, formulados numa relação Glucose:Frutose 2:1, amplamente usada na nutrição desportiva pela sua integração prática em treinos prolongados.
Esta base de hidratos é complementada com ingredientes funcionais selecionados para o contexto desportivo:
- Fontes de glucose e frutose em proporção 2:1, provenientes entre outros ingredientes, de: farinha de centeio e mel, como principais fontes de hidratos de carbono.
- Extrato de guaraná, padronizado a 10% de cafeína.
- Taurina, integrada como ingrediente funcional na barra.
- Especiarias naturais, que conferem o característico sabor a gengibre.
Cada porção de 40 g aporta 80 mg de cafeína natural e 400 mg de taurina, provenientes exclusivamente do guaraná, dentro de uma matriz sólida fácil de consumir mesmo durante o exercício.
Para que serve Evoenergy Cake?
Evoenergy Cake foi pensado para uso em desportos de resistência e treinos exigentes.
- A cafeína contribui para o aumento da capacidade de resistência. A cafeína deve ser consumida em doses de 3 mg/kg de peso corporal uma hora antes do exercício. O público-alvo são adultos que praticam exercício de resistência.
- Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função normal (contração) muscular após exercício físico de alta intensidade e/ou longa duração que leva à fadiga muscular e à depleção das reservas de glicogénio no músculo esquelético. O efeito obtém-se com o consumo de hidratos de carbono, de todas as fontes, numa ingestão total de 4 g por kg de peso corporal, em doses, durante as primeiras 4 horas e não mais tarde que 6 horas após o exercício físico intenso e/ou de longa duração.
Quando e como usar Evoenergy Cake?
Graças ao seu formato e composição baseada em hidratos de carbono e cafeína natural, Evoenergy Cake encaixa especialmente bem em situações desportivas concretas:
- Pré-treino: ideal antes de sessões matinais ou treinos exigentes.
- Intra-treino: especialmente útil em treinos e competições de resistência, como ciclismo, corrida ou triatlo, onde a ingestão de hidratos de carbono durante o esforço é habitual.
- Evitar no período noturno, devido ao seu conteúdo em cafeína.
A sua textura tipo bolo facilita o consumo durante o exercício e diferencia claramente de outros géis ou gomas energéticas.
Evoenergy Cake versus outras barras energéticas
No nosso catálogo, Evoenergy Cake diferencia-se de outras opções similares como a Evogummy:
- Evoenergy Cake: textura tipo bolo, com hidratos de carbono em relação 2:1, cafeína e taurina, pensada para pré e intra-treino.
- Evogummy: textura de goma/gelatina, orientada para o intra-treino, de forma suave e leve.
Duas opções distintas, para diferentes necessidades do treino.
Formato e experiência
Evoenergy Cake apresenta-se num pack de 6 porções de 40 g, fácil de transportar e guardar em mochilas, cintos de hidratação ou bolsos de maillot.
O sabor a gengibre oferece uma experiência diferente, menos enjoativa, embora doce graças ao mel, pensado para facilitar o consumo mesmo em momentos de esforço prolongado onde o apetite por comida pode estar reduzido.
Encontra a tua energia na HSN
Evoenergy Cake (com guaraná) junta-se ao catálogo de produtos da linha Sports da HSN: um snack energético que serve como alternativa a apresentações mais habituais de produtos destinados ao intra-treino, com uma relação de hidratos de carbono adaptada a treinos de resistência, criado para te acompanhar quando o treino exige um extra.
Referências científicas
- Burke, L. M., Hawley, J. A., Wong, S. H., & Jeukendrup, A. E. (2011). Carbohydrates for training and competition. Journal of sports sciences, 29 Suppl 1, S17–S27.
- Jeukendrup A. E. (2017). Training the Gut for Athletes. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 47(Suppl 1), 101–110.
- Spriet L. L. (2014). Exercise and sport performance with low doses of caffeine. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 44 Suppl 2(Suppl 2), S175–S184.
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