EVOMEAL 2.0 (SUBSTITUTOS DE REFEIÇÃO) VEGAN

O que é Evomeal 2.0 (Substituto de Refeição) Vegan

Evomeal 2.0 (Substituto de Refeição) Vegan da SportSeries é um substituto de uma refeição para controlo de peso, saboroso, à base de proteínas vegetais, hidratos de carbono, ácido linoleico conjugado, minerais e vitaminas, com adoçante.

Formulado para substituir refeições de forma prática dentro de uma dieta de restrição energética: O foco é claro... Ser um batido completo, com proteínas vegetais e uma experiência de sabor cremosa para tornar a rotina mais fácil. Uma opção confortável para dias com pouco tempo: batido completo, fácil de integrar e pensado para encaixar em estratégias desportivas e de controlo de peso.

Para que serve (e como usar conforme o teu objetivo)

* É importante manter uma ingestão diária adequada de líquidos. Evomeal 2.0 é útil para uso intencional apenas como parte de uma dieta de restrição energética e são necessários outros alimentos como parte dela.

Se substituíres 1 refeição por dia: enfoque de manutenção

Uma substituição diária encaixa muito bem quando queres uma estratégia de equilíbrio no peso alcançado: ajuda a manter uma estrutura clara da dieta sem abdicar das outras refeições do dia, que continuarão a fazer parte de uma alimentação variada.

Se substituíres 2 refeições por dia: enfoque de perda de peso

Em protocolos mais focados na perda de peso, a substituição de duas refeições diárias é usada como parte de uma estratégia de restrição energética. O importante é que o resto do dia esteja bem planeado e que o enfoque seja coerente com o teu objetivo e atividade.

Ingredientes e perfil nutricional: o que realmente interessa

Proteínas vegetais como base

A fórmula apoia-se em isolado de proteína de ervilha (de Pisum sativum) e proteína de arroz (de Oryza sativa), uma combinação muito comum na nutrição desportiva vegan pela sua versatilidade em batidos e perfil aminoacídico completo, fazendo da combinação uma mistura de proteínas completa.

Com hidratos de carbono e fibra para uma textura perfeita

Usámos ingredientes como farinha de arroz (hidrolisada), maltodextrina e polidextrose, além de espessantes (goma guar, carboximetilcelulose, goma xantana) para conseguir uma textura cremosa e super apetitosa.

Vitaminas e minerais adicionados

Completamos o perfil nutricional com um aporte variado e completo de vitaminas e minerais, pensados para que o batido encaixe como substituto de refeição dentro de uma dieta de restrição energética.

Sabor e experiência de uso: cremoso, fácil e saciante

Evomeal 2.0 Vegan está pensado para que o batido seja confortável e que queiras repetir: textura cremosa, sabores incríveis muito conseguidos e uma sensação de saciedade que encaixa especialmente bem quando substituis uma refeição.

Tens opções baseadas nas tuas preferências: com sabores que vão desde opções mais doces (tipo chocolate) até alternativas mais suaves (como baunilha), para encontrares o que mais te agrada seja qual for o teu gosto.

Para quem é este produto

Pessoas ativas que precisam de uma refeição rápida e planeada

Perfeito para dias de trabalho, viagens ou jornadas longas, quando comer bem não devia depender de ter tempo para cozinhar.

Quem procura um enfoque de controlo de peso dentro de uma dieta planeada

Encaixa em estratégias de restrição energética, tanto em fases de manutenção como em fases de perda de peso, sempre como parte de uma alimentação variada.

Desportistas veganos que querem um substituto de refeição

Se preferes uma opção sem ingredientes de origem animal, aqui tens um formato prático e orientado para um uso prático como parte da tua rotina desportiva.

Dicas de uso: como implementar no teu dia a dia

Pequeno-almoço / Almoço / Jantar, quando te apetecer

A nível prático, muitas pessoas usam para substituir uma ou duas das três refeições principais: permite ter uma refeição controlada em momentos em que cozinhar é menos apetecível. Ajusta o momento à tua rotina e a como distribuis as outras refeições.

Trabalho, viagens e dias “sem cozinha”

Em dias em que sabes que vais apertado, é uma forma fácil de garantir uma refeição completa sem recorrer a opções improvisadas. A chave está em planear qual refeição vais substituir e manter o resto do dia com alimentos variados.

Combinações recomendadas

Em fases de treino de definição ou manutenção

•  Glucomanano.
•  Cafeína.

Se o teu objetivo é “somar proteína” ao longo do dia

•  Proteína vegetal (para ajustar a tua ingestão proteica total se precisares).

Para dias de treino com bebidas peri-treino

•  Não te esqueças do teu Evorecovery pós-treino.

Evomeal 2.0 Vegan vs Evomeal 2.0

Ambos os produtos cumprem a mesma função como substitutos de refeição dentro de uma dieta de restrição energética. A principal diferença está na origem das proteínas e na adaptação às preferências alimentares.

Fonte de proteínas

• Evomeal 2.0 Vegan: proteínas vegetais (ervilha e arroz).
• Evomeal 2.0: proteínas de origem láctea (soro de leite) e outros ingredientes lácteos.

Perfil dietético

• Vegan: opção vegana, sem glúten, sem OGM e sem alergénios.
• Não vegan: opção com ingredientes de origem láctea.

Na prática

Funcionalmente, são equivalentes: a escolha depende das tuas preferências dietéticas (vegano vs lácteo) e de como te sentes com cada fonte de proteína.

FAQs

Posso substituir todas as refeições do dia?

Não. Um substituto de refeição substitui parte da alimentação e deve integrar-se numa dieta variada.

É só para perder peso?

Não. Também é usado como refeição rápida e planeada em contextos como trabalho, viagens ou dias com pouco tempo.

É adequado para veganos?

Sim. Evomeal 2.0 (Substituto de Refeição) Vegan está formulado para dietas veganas e além disso é sem glúten, sem OGM e sem alergénios.

Tenho que tomar perto do treino?

Não necessariamente. Muitas pessoas tomam antes ou depois do treino por comodidade, mas o ideal é usá-lo como substituto de uma ou duas das refeições principais do dia.

Uma forma prática de substituir refeições

Referências

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•  Davis, L. M., Coleman, C., Kiel, J., Rampolla, J., Hutchisen, T., Ford, L., Andersen, W., & Hanlon-Mitola, A. (2010). Efficacy of a meal replacement diet plan compared to a food-based diet plan after a period of weight loss and weight maintenance: A randomized controlled trial. Nutrition Journal, 9, 11.
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