ESPECIAL RUNNERS - PACK 1

• Facilitar a selecção de suplementos para qualquer corredor.
• Promover a recuperação após o exercício.

Este pacote tem como objectivo ajudar os corredores, tanto a nível profissional como amador. Baseia-se no fornecimento antes, durante e depois do treino de nutrientes indicados para aumentar as reservas de energia (glicogénio), para além de promover a recuperação.

• Todos os corredores, sejam de média ou longa distância, bem como os sprinters.
• Pessoas que praticam desporto de alta intensidade (hiit, fartlek, etc.).

Evovits Este suplemento fornece vitaminas, minerais e extractos de plantas. Evovits contém formas biodisponíveis de todas as vitaminas hidrossolúveis e vitaminas A, D, e E (lipossolúveis), minerais (tais como Zinco e Cobre) e oligoelementos (tais como Iodo), bem como extractos de ervas, tais como Spirulina ou Própolis.

Ultra Ómega-3 Ultra Ómega-3 é um suplemento alimentar em pérolas, à base de óleo de peixe com certificado IFOS™, elevado em ácidos gordos ómega-3 35% EPA e 25% DHA sob a forma de triglicéridos.

Citrulina Malato A Citrulina Malato é criada a partir da combinação da L-citrulina com o anião DL-malato. Neste caso e como em todos os produtos da série RawSeries, é 100% puro, sem aditivos.

Beta Alanina Este suplemento é também RawSeries, o que significa que é 100% beta alanina em pó. Ideal para misturar com outros suplementos ou tomar por conta própria.

Evotonic Esta bebida isotónica é uma solução de hidratos de carbono e electrólitos, cumpre as especificações da regulamentação europeia para bebidas destinadas ao reabastecimento de sais minerais por atletas. Para o tornar mais completo, contém também proteínas e aminoácidos Peptopro® na sua fórmula.

Evopectin Esta preparação alimentar em pó é feita de amilopectina de milho ceroso. Um carboidrato modificado a partir de amido de cereais. Tem uma maior simplicidade estrutural do que o amido e é, portanto, mais facilmente absorvido. Isto torna-o amplamente utilizado pelos atletas.

Ao levantar e antes do pequeno-almoço:

• Tomar 1 doseador de Citrulina Malato (5 g) + 1/2 doseador (2 g) de Beta-Alanina com 200 ml de água.

Após o pequeno-almoço:

• Após o pequeno-almoço, tomar 1 cápsula vegetal Evovits com um copo de água, sumo ou café.

Ao Almoço:

• Ao almoço, tomar 1/2 doseador (2 g) de Beta-Alanina dissolvida em água ou sumo + 1 pérola de Ultra Ómega-3.

Antes do treino:

• 30 minutos antes de iniciar a actividade física, tomar 1 doseador (50 g) de Amilopectina com 300 ml de água.

Após o treino:

• No final do treino, tomar 1 doseador (35 g) colher de Evotonic com 400 ml de água para otimizar a recuperação.