Analisamos a suplementação com sais de cetonas e os seus potenciais efeitos ergogénicos. É possível tomar cetonas exógenas? A cetose …

Hoje vamos a responder a muitas perguntas sobre a Dieta Low Carb ou baixa em hidratos de carbono (LC a …

Faz algum tempo que existem os hambúrgueres vegetais no mercado,  más até agora que parecia na sua forma, más não …

O Psílico ou Psyllium Husk é um tipo de fibra com importantes propriedades para o nosso organismo. Hoje trataremos um …

Procuras encher os teus depósitos de energia em corridas longas de Ciclismo? Precisas recuperar os níveis de glicogénio após uma …

No seguinte artigo falaremos de um suplemento especialmente orientado para os desportos de endurance, encontramos em duas versões: Evolytes e …

Continuamos com o treino de volume keto, para ver se posso aumentar o músculo com uma etapa de volumem com …

Hoje vamos ensinar uma receita muito simples de elaborar: Bolachas Veganas. 100% Vegan! Deliciosas e nutritivas. O que estás à …

“A fructose é o açúcar da fruta”. Perguntar para quem quiser todos vão falar a mesma coisa, mas realmente é …

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O que define a um base? É  um jogador que requer uma grande resistência aeróbica, e tolerância ao esforço anaeróbico. …

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Já te ocorreu que com a chegada da primavera é sinonimo de cansaço, tristeza, fatiga e até debilidade física e …

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Antes de começar a falar da guia de treino funcional no basquetebol vamos falar de alguns aspetos… O treino de …

Vamos começar duas semanas mais do nosso Treino para Volume realizando uma alimentação baseada na dieta cetogénica…Voltamos para a keto …

Alguma vez sentiste que o teu corpo te está a pedir aos gritos um “reset”? Num mundo onde o stress, …