Sono, Stress e Ansiadade

O que é o descanso e qual é a sua importância para o sono, stress e ansiedade?

Trata-se de um fator chave para a saúde e para o bem-estar. Diversos elementos como o stress, a ansiedade e o sono podem influir em dito descanso.

Durante as fases de descanso, o corpo repara naturalmente os tecidos musculares, segrega a hormona do crescimento e restaura a energia do corpo.

Todo isso é o resultado da tua saúde e bem-estar, juntamente com o levar uma dieta equilibrada e realizar exercício físico diário.

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