Óxido Nítrico

O óxido nítrico atua dilatando os vasos sanguíneos, o que facilita a entrega de sangue no músculo (e a todos os órgãos em geral) com o qual se otimiza a entrega de nutrientes onde mais se necessitam otimizando assim o crescimento muscular, a força e a resistência.

O óxido nítrico, também chamado monóxido de nitrogénio (NO) é um gás que se gera de forma endógena no nosso organismo em doses muito reduzidas, graças ao aminoácido L-arginina. Uma das funções mais destacadas do NO é a sua capacidade para promover a dilatação ou alargamento dos vasos sanguíneos.

Índice de conteúdos

O que são os suplementos estimuladores de óxido nítrico ou produtos vasodilatadores?

São um tipo de suplementos, que incluem nas suas formulações, ingredientes capazes de ativar os mecanismos para favorecer a estimulação de NO e com isso, aumentar a vascularização.

Os dois ingredientes utilizados para favorecer a vasodilatação são a l-arginina e a l-citrulina.

A L-arginina é um aminoácido considerado não essencial (o nosso organismo pode sintetizar-lo) e que forma parte de muitas das proteínas que incluímos na nossa dieta a diário. Uma vez que o trato digestivo o absorve, a arginina viaja pelo sangue até aos tecidos ou órgãos que requerem da sua função nesse preciso momento.

Uma vez que se encontra dentro da célula, pelo efeito de uma enzima citoplasmática óxido nítrico sintase (NO Sintase), a L-arginina promove a síntese de óxido nítrico.

L-arginina e L-Citrulina para uma maior quantidade de óxido nítrico

Os novos produto de pré-treino, com l-arginina, estão a começar a juntar também citrulina malato, já que, este ingrediente tem a capacidade de aumentar os próprios níveis de arginina no plasma sanguíneo de forma endógena.

De facto, alguns estudos demonstram que tomar l-citrulina aumenta mais os níveis que se tomamos a própria arginina.

Como tomar suplementos estimuladores de óxido nítrico

A suplementação com l-arginina e l-citrulina favorece uma maior quantidade de óxido nítrico. No entanto, o óxido nítrico não tem a capacidade de armazenar-se no organismo, pelo que estes aminoácidos devem tomar-se diariamente antes de realizar exercício.

Devemos ter em conta que, ao ser uma molécula que sintetiza o organismo, haverá que incentivar a necessidade de que este gere o seu próprio óxido nítrico. Se não for assim, a produção de óxido nítrico que acontece de forma endógena pode-se reduzir.

O nosso organismo é uma máquina que só gera o que necessita. Por isso, no caso de que continuamente disponha sempre do NO suficiente, não teria a necessidade de sintetizar-lo.

Por isso, recomenda-se fazer intervalos de suplementação. Por exemplo, tomar estimuladores de óxido nítrico durante dois ou três meses e descasar dois ou três meses ou tomar outro suplemento diferente. Os potenciadores de Óxido Nítrico são produtos que se devem tomar com precaução e consciência dos seus efeitos.

Onde comprar óxido nítrico?

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