Durante a adolescência, um período crítico de crescimento e desenvolvimento, é aconselhável obter cerca de 9 horas de sono por …
Leia Mais »Procurar Resultados para: %s
O magnésio tornou-se num mineral imprescindível, reconhecido pelos seus múltiplos benefícios para a saúde. Mas, sabes quanto magnésio precisamos realmente? …
Leia Mais »As Crepiocas são uma opção deliciosa e saudável para desfrutar de uma refeição rápida e descomplicada. Esta receita combina a …
Leia Mais »Embora possam ocorrer reações alérgicas, não é conhecida qualquer toxicidade associada a doses elevadas (dietéticas ou através do consumo de …
Leia Mais »A Lagerstroemia speciosa, também conhecida pelo nome comum de “Orgulho da Índia”, é uma espécie de até 15 m de …
Leia Mais »Biotina ou Medebiotin? Descobre qual se ajusta melhor às tuas necessidades de saúde segundo a sua efetividade, dose e mais …
Leia Mais »Os treinos de corrida a tempo ou “run tempo” são sessões em que já notamos um esforço claro, mas que …
Leia Mais »A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é crucial para o metabolismo dos hidratos de carbono e a produção de …
Leia Mais »Sejas vegano ou simplesmente queiras experimentar algo diferente, estas almôndegas são feitas com ingredientes 100% vegetais, cheios de proteínas e …
Leia Mais »Sabias que quando vais ao mercado estás rodeado de alimentos ricos em betacaroteno? Pois sim, esta substância é o componente …
Leia Mais »Tomar a vitamina C adequadamente pode ajudar-te a maximizar os seus benefícios para a saúde, os quais incluem o suporte …
Leia Mais »Estás à procura de uma versão deliciosa e saudável de um clássico italiano que se ajuste ao teu estilo de …
Leia Mais »A recente atenção à saúde mental nos Jogos Olímpicos destaca a importância deste tema. A Psicologia Desportiva, relevante para todos …
Leia Mais »A hipervitaminose A ou o excesso de vitamina A no organismo pode causar, entre outros, os seguintes sintomas: Como medida …
Leia Mais »A aromatase é uma enzima (proteína) que se manifesta tanto em homens como em mulheres, expressa em tecidos como as …
Leia Mais »Embora existam diferentes modelos de estratificação e divisão das diferentes zonas de treino, todos elas partem do Modelo Trifásico proposto …
Leia Mais »É muito comum que haja corredores que, ao começar a correr, sintam as pernas pesadas, fatigadas e até com desconfortos …
Leia Mais »O manjericão-sagrado (Ocimum sanctum L.), conhecido como Tulsi, é uma planta originária do sudeste asiático com um importante historial na …
Leia Mais »O cortisol é uma hormona liberada em resposta ao stress que circula por todo o corpo e pode interagir com …
Leia Mais »A Huperzina A, extraída da planta Huperzia serrata, é um composto utilizado na Ásia desde tempos ancestrais para tratar febre, …
Leia Mais »
Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 



















