FARINHA DE AVEIA INSTANTÂNEA 2.0

•  Instant Oat Flour powder
•  New formula with improved flavor and texture!
•  Easy dissolution
•  High fiber content
•  Available unflavored

O QUE É FARINHA DE AVEIA INSTANTÂNEA 2.0?

Farinha de Aveia Instantânea 2.0 de FoodSeries é uma preparação alimentar à base de aveia comum (Avena sativa L.)

A aveia é um dos cereais mais consumidos em todo o mundo. Nesta preparação, em vez de utilizar o grão inteiro, foi submetido a um processo de moagem e microfiltração para obter uma farinha fina, muito fácil de consumir e de utilizar nas nossas receitas.

Este produto é adequado para dietas veganas e 100% isento de OGM.

Porquê tomar Farinha de Aveia?

Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contracção) após exercício físico de alta intensidade e/ou longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento das reservas de glicogénio no músculo esquelético.¹

Valor Nutricional da Farinha de Aveia

Fornece cerca de 15% de proteínas vegetais, tornando-o um cereal com um elevado teor proteico.

Perfil Aminoácido da Aveia

Quando nos referimos ao valor nutricional da farinha de aveia, podemos também referir-nos às propriedades nutricionais de todo o floco.

A aveia é um magnífico aliado alimentar para desportistas e atletas. Mais especificamente, beneficia aqueles que seguem uma dieta vegana ou vegetariana, uma vez que as suas fontes de proteínas são escassas. A aveia é uma das melhores fontes que também tem um bom aminograma:

Aminoácidos Essenciais

Aminoácidos não essenciais

PROPRIEDADES DA FARINHA DE AVEIA INSTANTÂNEA 2.0

Contribuição de fibra

A aveia é uma excelente fonte de fibra, particularmente em estruturas bem conhecidas chamadas beta-glucanas.

Farinha de Aveia para perda de peso

COMO CONSUMIR FARINHA DE AVEIA?

1.- Ajustar o montante

Ajustamos a quantidade de produto de acordo com o nosso peso, aspecto físico e objectivos. Geralmente, entre 50-100g, o que equivale a 1 ou 2 dosificadores.

2.- Escolha a sua bebida

Pode utilizar água, leite, sumo ou qualquer outra bebida à sua escolha.

3.- Misturar

A HSN Shaker lhe-á este passo. Inclui uma grelha para conseguir uma mistura perfeita em poucos segundos.

QUANDO SE DEVE CONSUMIR FARINHA DE AVEIA INSTANTÂNEA 2.0?

Devido às suas propriedades, a farinha de aveia pode ser consumida em qualquer altura do dia, mas os melhores momentos seriam:

Pequeno almoço

É um ingrediente perfeito para comer ao pequeno-almoço:

• Se quiser fazer algo rapidamente: misture 1 colher de Farinha de Aveia e 1 dosificador de Evowhey Protein 2.0
• Or rather, we can cook a pancake with Oat Flour and Albumina de Ovo em Pó

Petisco da tarde

A receita deliciosa é combinar Farinha de Aveia com Queijo fresco batido ou Iogurte Grego.

Depois do Exercício Físico

Para os atletas, é uma escolha muito boa como refeição pós-exercício após o exercício que se espera ser muito extenuante ou duradouro.

Antes de ir dormir

A última refeição, se ainda estivermos com fome ou 2-3 horas depois do jantar ou se estivermos à procura de uma ingestão calórica extra, podemos misturar a farinha de aveia com Caseína Micelar.

Receita de Panquecas de Aveia

Pequeno almoço para a dieta fitness

Sem dúvida, uma das receitas mais populares e com o maior número de seguidores entre os amantes do estilo de vida fitness: Panquecas de aveia.

As panquecas de aveia são o pequeno-almoço quintessencial para inúmeros desportistas e atletas, pois as suas propriedades são bem conhecidas, além de serem uma receita realmente deliciosa e apetitosa, não só como uma óptima forma de começar o dia, mas também em qualquer outra altura, seja como um lanche ou como uma refeição antes ou depois do exercício físico.

Sabia que Evocakes 2.0 (Protein Pancakes) está disponível como preparação específica de papas de aveia e proteínas para fazer panquecas?

Uma multidão de Panquecas de Aveia e Clara de Ovo: Receitas de Panquecas

Uma das razões para isto é que a receita das Panquecas de Aveia permite uma grande variedade quando se trata de as fazer, tal como compilámos no nosso blog: Receitas Panquecas de Aveia.

Aqui pode encontrar todo o tipo de receitas que podem ser cozinhadas facilmente, e para toda a família, utilizando a Farinha de Aveia Instantânea.

Pequeno almoço com Farinha de Aveia

Como Preparar Panquecas de Aveia e Clara de Ovo?

Para fazer as nossas deliciosas panquecas, tudo o que precisamos é simplesmente:

• Farinha de aveia instantânea, o sabor que mais gostamos, ou mesmo neutro, e se quisermos adoçar, acrescentaríamos um pouco de Sucralose
• Ovos e/ou com claras de ovo.

Processo de Elaboração

Colocar os ingredientes numa tigela e, com a ajuda de uma batedeira, misturar tudo até se formar uma massa homogénea. Agora é tempo de cozinhar. Recomendamos utilizar uma frigideira antiaderente, um pouco de azeite, e uma vez quente, adicionar a mistura. Dependendo do tamanho e do número de panquecas, variamos a quantidade que adicionamos. Isto irá também alterar a espessura de cada panqueca. O tempo médio de cozedura para cada lado da panqueca é normalmente de cerca de um minuto.

Quando vemos que atingem uma cor 'dourada', isso significa que estão prontos.

Pronto a servir e a comer!

Bolachas de Aveia

Outra receita fitness incrível que irá deliciar os doces, os Bolachas de Aveia.

Porquê usar farinha de aveia em vez de flocos de aveia?

Utilização

A principal razão é no que diz respeito à forma como é tomada.

Enquanto os flocos de aveia, que devem ser mantidos inteiros, precisam de ser preparados antes de comer, por exemplo, por maceração, a farinha de aveia pode ser utilizada misturada em água, leite ou sumo sem mais complicações.

Velocidade

A farinha de aveia, por outro lado, é muito mais prática e mais rápida. Pode ser utilizada para preparar qualquer receita, ou para a utilizar num batido, evitando assim grumos ou má mistura.

Sabores de Farinha de Aveia

A Farinha de Aveia de FoodSeries está disponível numa grande variedade de sabores:

• Natural, sem sabor
• Chocolate
• Chocolate e Amendoim
• Chocolate e bolachas
• Chocolate branco e limão
• Morangueiro
• Baunilha
• Chocolate com Coco
• Biscoitos e natas
• Morango e Chocolate Branco
• E muitos mais...

Lembre-se que pode misturar a sua Farinha de Aveia Instantânea Favorita 2.0 com qualquer bebida à sua escolha, ou preparar os seus próprios batidos caseiros.

QUEM PODE BENEFICIAR DA FARINHA DE AVEIA INSTANTÂNEA 2.0?

• Qualquer membro da família pode utilizar a farinha de aveia instantânea e adicioná-la à sua dieta diária, a fim de garantir uma dieta saudável e equilibrada.
• Qualquer pessoa que deseje adicionar um produto saudável e natural à sua dieta que forneça energia e proteínas de origem vegetal, juntamente com muitos nutrientes, a fim de enriquecer a dieta.
• Qualquer pessoa que precise de uma ingestão calórica de qualidade para aumentar o seu peso.
• Qualquer pessoa que necessite de perder ou preservar o seu peso.
• Todos os tipos de desportistas e/ou atletas que desejam uma fonte de hidratos de carbono de baixo índice glicémico como refeição antes de realizar exercício físico que exija energia durante muito tempo. Ao mesmo tempo, pode ser utilizado em qualquer outro tipo de disciplina desportiva que exija a manutenção de uma certa intensidade, tal como Atletismo, Musculação, CrossFit, Desportos de equipa (Futebol, Basquetebol) ou Desportos individuais (Remo, Judo...).

¹ O efeito é alcançado com o consumo de carboidratos, de todas as fontes, com uma ingestão total de 4g por kg de peso corporal, em doses, durante as primeiras 4 horas e o mais tardar 6 horas após exercício físico intenso e/ou de longa duração, levando à fadiga muscular e esgotamento das reservas de glicogénio no músculo esquelético.