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HSN Nutrição Desportiva e Dietética Natural
EUR 2027-07-16 00:00:00 2.81
Mais um clássico camponês de décadas atrás recuperado pelos modernos. E, nesta altura, não vamos descobrir nada de novo com os disparates dos influenciadores. Fácil preparação e bons hidratos de carbono para carregar energia com um acompanhamento doce ou salgado.
POLENTA INSTANTÂNEA
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POLENTA INSTANTÂNEA

(7)

100% Sêmola de milho pré-cozida. Isenta de glúten – Apta para celíacos. Elevado teor de hidratos de carbono complexos, baixo teor de gordura, fonte de fibra. Sabor neutro, sem aditivos de qualquer tipo. Não necessita de cozedura – Fácil e rápida de preparar. Uma opção versátil para todos os tipos de preparações. Ideal para desportistas e deliciosa em receitas para toda a família.

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Descrição

Índice de conteúdos

Polenta instantânea: rápida, saudável e deliciosa

Polenta Instantânea da FoodSeries é um alimento elaborado a partir de sêmola de milho, pré-cozida para tornar o produto instantâneo, sem aditivos de qualquer tipo, 100% natural.

A polenta 'instantânea' chama-se assim porque não precisa de cozedura propriamente dita – não é necessário cozer a sêmola de milho porque já foi pré-cozida, de modo que basta adicionares água a ferver para formar a pasta de polenta de forma imediata e sem complicações.

Descobre uma nova alternativa ao clássico arroz, aveia e massa.

Descobre um alimento saudável para o teu dia a dia

Alto teor de hidratos de carbono complexos. Baixo em açúcar

Os hidratos de carbono são a base da alimentação ocidental, e além disso, um nutriente energético de fácil acesso que os desportistas utilizam e precisam de consumir em quantidades superiores em comparação com a população sedentária. É comum encontrar atletas com ingestões muito elevadas de hidratos de carbono – até 10 g por kg de peso corporal por dia – e, além das fontes concentradas em pó como a maltodextrina ou a amilopectina, procuram fontes alimentares de hidratos para as suas refeições.

No fim, acabam sempre por recorrer aos mesmos alimentos: consumir ciclicamente arroz, massa e aveia; e, com sorte… pão.

Na HSN preparámos opções para variar, criar novas receitas, com sabores e texturas diferentes para que voltes a desfrutar. Podes encontrar o Húmus, rico em proteínas e hidratos; uma variedade de farinhas como a farinha de grão-de-bico; e agora, a polenta, que é sêmola de milho. Opções tão saudáveis como o arroz, mas que trazem cor e variedade à tua dieta, tornando-a mais fácil de manter.

Prepara de forma leve. Baixo teor de gordura

A polenta tem uma vantagem importante: devido à sua composição, que é fundamentalmente milho – um cereal amiláceo – tem um baixo teor de gordura. Graças a isso, a sua digestão é mais rápida e leve, ideal como refeição sólida ou semi-sólida pré-treino para desportistas, ou como acompanhamento leve juntamente com fontes de proteína mais gordas, como o salmão, por exemplo, num jantar. O equilíbrio perfeito.

Sem glúten. Uma fonte de fibra adequada para celíacos

Muitas pessoas comparam-se com a dificuldade de encontrar fontes de hidratos de carbono se têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, já que a maioria das preparações ocidentais com este nutriente utiliza trigo, um cereal com glúten.

A sêmola de milho (polenta) não contém glúten.

100% Sêmola de milho – Sem aditivos nem aromatizantes

A nossa polenta instantânea é feita com 100% sêmola de milho, sem qualquer tipo de aditivos, conservantes ou aromatizantes. É um alimento natural, prepara-se em poucos minutos e permite-te desfrutar de uma refeição rápida e nutritiva sem comprometer a qualidade dos ingredientes.

Por não conter aditivos, o seu sabor neutro e textura suave tornam-na numa base versátil para uma grande variedade de receitas. Podes combiná-la com ingredientes doces ou salgados, usá-la como acompanhamento ou criar pratos mais elaborados consoante as tuas necessidades. Se és desportista, procuras uma alimentação equilibrada ou simplesmente queres uma opção prática e saudável, a polenta é uma excelente escolha.

Um excelente alimento para desportistas – quando consumir?

A polenta instantânea é uma excelente opção para desportistas, ainda pouco conhecida infelizmente, mas na HSN fazemos questão de te dar a conhecer e trazer-te o melhor para facilitar a tua rotina:

É um alimento excelente porque fornece energia de libertação sustentada sem ser pesada a nível digestivo. A sua composição à base de hidratos de carbono complexos torna-a ideal para recarregar os depósitos de glicogénio antes ou depois do treino, um aspeto nutricional essencial para atletas. É muito prática, pois graças ao seu baixo teor de gordura, à textura suave e fácil digestão, pode ser consumida mesmo com refeições próximas entre si, sem causar desconforto.

Além disso, combina perfeitamente com todo o tipo de receitas, doces ou salgadas – tu decides como e quando usá-la. Assim que a incluíres na tua dieta, não vais querer deixar de tê-la sempre na despensa.

Inova nas tuas receitas e desfruta de mais uma opção na tua dieta

A polenta instantânea é incrivelmente versátil na cozinha. Como tem sabor neutro, pode ser combinada com quase qualquer ingrediente, adaptando-se a diferentes momentos do dia e preferências.

Se procuras uma opção salgada, podes prepará-la como uma base cremosa e acompanhá-la com legumes salteados, azeite virgem extra e um toque de ervas aromáticas. Também podes deixá-la arrefecer, cortar em porções e dourar na frigideira ou na air fryer, ficando crocante por fora e macia por dentro – perfeita como acompanhamento saudável de um peito de frango grelhado.

Para uma sobremesa leve e nutritiva, podes misturar a polenta com leite (ou bebida vegetal) em vez de água e adicionar Evowhey para lhe dar sabor e doçura. Ao servir, acrescenta canela, cacau puro, creme de frutos secos ou xaropes zero para um toque extra de sabor. Esta versão doce da polenta é ideal como pequeno-almoço, lanche ou mesmo como refeição pré-treino – uma alternativa deliciosa e sem glúten às clássicas papas de aveia.

Info Nutricional

Composição Nutricional

POLENTA INSTANTÂNEA 1Kg
por 100gpor dose
Tamanho da dose: 1 doseador de 70ml (50g)
Tomas por embalagem: 20
Quantidade por 100g
Valor Energético 1487kJ/351Kcal
Lípidos 1,4g
dos quais saturados 0,3g
Hidratos de Carbono 75g
dos quais açúcares 0,6g
Fibra alimentar 3,7g
Proteínas 7,3g
Sal 0,01g
Proteína calculada em matéria seca (azoto *6,25)

Ingredientes

Sêmola de milho pré-cozida.

Aviso

Armazenar em local fresco (abaixo de 25°C), seco e escuro. Este produto pode ter uma variação natural de cor. As equivalências doseador/quantidade de produto (gramas ou miligramas) são indicativas, pois a densidade dos produtos em pó pode variar entre sabores e lotes. Recomendamos a utilização de uma balança de cozinha nos casos em que é necessária uma dosagem precisa..

time-to-use

Como tomar POLENTA INSTANTÂNEA 1Kg

Adicionar 1 doseador de 70 ml (aprox. 50 g) do produto para cada 200 ml de água a ferver e mexer até obter uma textura cremosa. Adicionar sal e especiarias a gosto e deixar repousar alguns minutos antes de servir.

Perguntas

As perguntas são feitas pelos utilizadores e as respostas são preparadas pela equipa da HSN apenas para fins informativos. As informações fornecidas não substituem o conselho nem o acompanhamento de um profissional de saúde. As referências a suplementos alimentares não foram avaliadas pela EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos) e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. A HSN reserva-se o direito de rever ou atualizar as respostas sempre que necessário.

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  • Clássico

    Roberto 28/01/2026

    Mais um clássico camponês de décadas atrás recuperado pelos modernos. E, nesta altura, não vamos descobrir nada de novo com os disparates dos influenciadores. Fácil preparação e bons hidratos de carbono para carregar energia com um acompanhamento doce ou salgado.

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  • Bom

    Apo 17/01/2026

    Uma papa muito boa para a manhã ou depois do treino. Muito simples e fácil de preparar.

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  • Não é tão conhecido como outros HC, mas é muito útil e rápido de preparar.

    Morath 16/12/2025

    Não é tão conhecido como outros HC, mas é muito útil e rápido de preparar, tal como o cuscuz, pelo que nunca falta na minha despensa.

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  • Bem

    Marlan 12/12/2025

    Sabor ligeiramente doce, mas praticamente neutro. Pode ser preparado rapidamente, mas sempre com água quente, nem sequer tente fazê-lo frio. É um acompanhamento perfeito para os pratos, pois é um coringa para qualquer sabor, doce ou salgado.

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  • Produto muito bom

    CRS 14/10/2025

    Estou grata por não ter glúten, pois com outras marcas que costumava comprar no passado tinha de olhar atentamente para a rotulagem e a maior parte delas tinha vestígios.

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