Sem dúvida alguma, o CrossFit (mesmo que seja uma marca e é mais correto denominá-lo treino funcional), é um tipo …

Seguindo a ideia de fomentar um desporto inclusivo, está a ganhar cada vez mais popularidade o curso de especialidade de …

Apesar do auge das estratégias low carb, que têm lugar em muitos cenários (sobretudo clínicos), em modalidades desportivas onde a …

Se já tens bastante experiência no mundo dos suplementos, talvez não seja uma surpresa para ti, mas se ainda não …

A vitamina D é essa “personagem particular” dentro da sua espécie, que se caracteriza por ser obtida principalmente do Sol, …

A chamada “Vitamina do Sol” é uma das grandes aliadas da tua saúde. Não obstante, ainda são muitas as dúvidas …

De certeza que já ouviste mil e uma vezes que as vitaminas são necessárias para crescer forte e saudável. No …

Hoje-em-dia é muito comum que as pessoas ativas e desportistas se preocupem tanto pela sua forma física como pela sua …

Hoje vamos falar de dois métodos para quantificar o treino de força, como são as Escalas de Esforço Percebido RIR …

Descubra o fascinante mundo da cosmética caseira com produtos 100% naturais. Aprenda a criar os seus próprios cosméticos, seguindo os …

O verão é uma época em que podemos manter o nosso treino. Na HSN vamos propor-te este Plano em Forma! …

No meu último artigo, onde analisámos as necessidades fisiológicas dos jogadores de basquetebol que apresentam um elevado rendimento, deixei claro …

Hoje vamos falar de um conceito que, se são desportistas de endurance, é possível que já o tenham utilizado. Referimo-nos …

O extremo, vulgarmente designado em Espanha (alero), avançado, em países hispanoamericanos; small forward, nos países anglófonos; o ‘3’ na linguagem …

Um dos trabalhos onde mais se centram atualmente os nutricionistas, readaptadores e preparadores físicos dos clubes de futebol e dos …

Se são praticantes de CrossFit, é possível que exista uma relação amor-ódio com o seguinte exercício: o Thruster.  Não obstante, …

És menos jovem? Isto é o que deves saber a respeito da tua dieta: Nutrição em Adultos Mais velhos. Dizemos-lhe …

Na dieta fitness, a proteína procedente da carne de vaca é possivelmente a mais consumida. Trata-se de uma carne muito …