Colina

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Colina

¿Qué es Colina?

La colina es un nutriente esencial soluble en agua, similar a las vitaminas, que se encuentra contenido en muchos alimentos.

Su función es parecida a la de la vitamina b12 y es un componente de la lecitina y del neurotransmisor acetilcolina.

Colina - Beneficios y Propiedades

Proporciona a las células de tu organismo los ácidos grasos esenciales. Por ello tiene un papel importante en la estructura y el funcionamiento de las señales de las membranas celulares.

Cómo tomarlo de manera natural

Las principales fuentes naturales de colina son las siguientes: 

  • Huevo.
  • Carne roja.
  • Pollo.
  • Leche.
  • Berenjenas.
  • Bacalao.

También puedes ingerirlo a través de complementos alimenticios, con los que incorporar las cantidades óptimas de colina y sus propiedades en tu organismo.

¿Dónde comprar complementos de Colina?

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